Opskrifter med svinekød fri, fisk og , der er nem at lave

15-20

Middelhavsbagt sej med bulgur

15-20

Tun quesadilla med cheddar og salat

15-20

Pizza med tun, cherrytomater, kapers, jalapeno og rucola

15-20

Kartoffelporresuppe med røget laks

20-30

Laksebowl med ris og syltet rødkål

15-20

Citronpasta med tun og grønne bønner

15-20

Færdigstegte fiskefrikadeller med sauce tatar og kartofler

15-20

Færdigstegte fiskefrikadeller med remoulade, kartofler og broccoli

20-30

Persillebagt hvid fisk med bulgursalat

20-30

Færdigstegte fiskedeller med persillesauce og gratineret spidskål

20-30

Karrysuppe med hvid fisk, æbletern og groft brød

20-30

Færdigstegte fiskefrikadeller og bagt kartoffelsalat med porre og pære

20-30

Tun tacos med friterede majs og salsa

20-30

Færdigstegte fiskefrikadeller med grønne asparges og kartoffelbåde

15-20

Sojabagt laks i hjertesalat med æbledressing og ris

15-20

Sesamstegt laks med syrlig ingefær-gulerodssalat

15-20

Teriyakibagt laks i salat med mango og ris

15-20

Færdigstegte fiskefrikadeller med karrysovs, broccoli og kartofler

15-20

Wrap med varmrøget laks, avocado og limedressing

20-30

Ovnbagt fisk og rodfrugter med cremet spinat

2 af 3