Hvad er måltidskasser?

En måltidskasse består af en eller flere opskrifter og alle de råvarer, du skal bruge for at tilberede retterne. Måltidskassen leveres direkte til din dør.

Hvem køber måltidskasser?

Måltidskasser er for alle der sætter pris på varieret, sund og velsmagende aftensmad, som hele familien kan lide.

Hvad koster måltidskasser?

En måltidskasser koster fra 41 kr. pr. portion. Prisen afhænger bl.a. af antal personer, antal dage og hvilke retter du vælger.

Hvorfor måltidskasser?

Du slipper for at finde på nye ideer til aftensmaden og spare tid på indkøb og samtidig kan du lave spændende og sund aftensmad på ca. 30 minutter.

3 dages holdbarhed

Færdigstegte fiskefrikadeller med karrysovs

Name: Færdigstegte fiskefrikadeller med karrysovs
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 800 g Kartofler, små; 2 stk Gulerod; 2 stk Broccoli; ½ dl Vand; 1 pose Karry; 1 pose Bechamelsauce; 1 bæger Creme fraiche 38%; 12 stk Fiskefrikadelle (har været frosset); Salt; Peber

broccoli og kartofler

Ny opskrift

Under 20 min

7 Ingredienser

Lækre færdige fiskefrikadeller lavet på torsk, lige til at varme

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Laktose
·
Æg
·
Gluten
·
Fisk
·
Mælk
·
Hvede

Basisvarerne kan indeholde andre allergener

Basisvarer:

Peber
Salt
Vand

Liste

Billeder

Fiskefrikadelle (har været frosset)

6 stk

(Æg, Fisk, Mælk, Laktose)

Kartofler, små

400 g

Gulerod

1 stk

Broccoli

1 stk

Vand

2 spsk

Karry

½ pose

Bechamelsauce

1 pose

(Gluten, Mælk, Hvede, Laktose)

Næringsindhold (per portion)

Energi:: 678 kcal
Fedt:: 28 g
Kulhydrater:: 67 g
Protein:: 41 g

Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.

Sådan gør du

1. Kartofler

Bring rigeligt letsaltet vand i kog i en stor gryde med plads til både kartofler, gulerødder og broccoli. Kog kartoflerne i 20 min. til de slipper, når man stikker i dem.

2. Fiskefrikadeller

Tænd ovnen og varm op til 180°C (Varmluft). Kom fiskefrikadellerne i et fad og lun dem i ovnen i 10-12 min.

3. Grønt

Skræl gulerødder og skær dem i skiver. Skyl og skær broccoli i buketter. Brug også gerne stokken og skær den i mindre tern. Kog gulerødderne sammen med kartoflerne de sidste 4 min. af kogetiden. Tilsæt broccoli i de sidste 2-3 min. af kogetiden. Hæld derefter vandet fra.

4. Karrysauce

Kom vand i en gryde og rør karry i. Tilsæt bechamelsauce, bring i kog under omrøring og lad det simre ca. 3 min.

Servér fiskefrikadellerne med karrysauce, grønt og kartofler til.

Håber maden smager!