25-35
Laktosefri
5 dages holdbarhed
Wokstrimler i oystersauce med ris
Forrygende smags- og farvebombe får du i denne asiatisk inspirerede wokret med strimler af skinkeinderlår, masser af grøntsager i oystersauce. Retten serveres med kogte ris.
Ingredienser
2 pers
Allergener
- Gluten,
- soja,
- selleri,
- bløddyr,
- hvede
Basisvarerne kan indeholde andre allergener
Basisvarer
- Salt
- Olie
- Peber
Det skal du bruge
Basmatiris
200 g
Rød peber
1 stk
Porre
½ stk
Solo hvidløg
½ stk
Broccoli
½ stk
Strimler af skinkeinderlår
300 g
Grøntsagsbouillon (Selleri)
½ pose
Østerssauce (Gluten, Soja, Bløddyr, Hvede)
¾ dl
Basilikum, frisk
½ pakke
Ernæringsberegning (pr. portion)
- Energi 728 kcal
- Fedt 13 g
- Kulhydrater 104 g
- Protein 50 g
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Sådan gør du
Tip fra kokken:
Frisk basilikum skal opbevares udenfor køleskabet, da det ikke tåler kulde.
- Kog ris i 3½ dl vand med lidt salt i 12 min. med låg. Sluk og lad trække under låg til resten af retten er færdig.
- Skyl og skær peberfrugt og porre i tynde strimler. Hak hvidløg fint. Skær broccolien i meget små buketter TIP: Skræl også stokken og skær i små tern.
- Varm ½ spsk olie i en wok eller en stor pande ved kraftig varme. Brun kødet 1½-2 min. Lad det danne skorpe, før det vendes. TIP: Vent med at salte retten til sidst, da østerssauce og bouillon er meget salt. Tag kødet op på en tallerken. Opløs bouillon i 2 dl kogende vand.
- Varm ½ spsk olie i wokken ved kraftig varme. Tilsæt peberfrugt og steg et par min. under omrøring. Tilsæt porre, hvidløg, broccoli, bouillon og østerssauce. Lad det koge et par min. til grøntsagerne er møre, men stadig har bid.
- Vend wokstrimlerne i saucen og lad det hurtigt blive gennemvarmt. Smag til med salt og peber og tilsæt basilikumblade.