Hvad er måltidskasser?

En måltidskasse består af en eller flere opskrifter og alle de råvarer, du skal bruge for at tilberede retterne. Måltidskassen leveres direkte til din dør.

Hvem køber måltidskasser?

Måltidskasser er for alle der sætter pris på varieret, sund og velsmagende aftensmad, som hele familien kan lide.

Hvad koster måltidskasser?

En måltidskasser koster fra 41 kr. pr. portion. Prisen afhænger bl.a. af antal personer, antal dage og hvilke retter du vælger.

Hvorfor måltidskasser?

Du slipper for at finde på nye ideer til aftensmaden og spare tid på indkøb og samtidig kan du lave spændende og sund aftensmad på ca. 30 minutter.

4 dages holdbarhed

Pitabrød med sprøde krydrede fiskestykker

Name: Pitabrød med sprøde krydrede fiskestykker
Prep time: PT0.5M
Cook time: PT0.5M
Total time: 1 min
Yield: 4
Ingredients: 1 tsk Røget paprika; 1 pose Karry; 2 pk Panko; 4 stk Torskefilet (har været frosset); 2 stk Hjertesalat; ¾ stk Agurk; 2 stk Tomat; 4 stk Pitabrød; 1 pose Let urtedressing; Salt; Peber; Olie

og frisk grønt (Brug ikke, Erstattet af 81465)

Ny opskrift

Under 1 min

9 Ingredienser

Et sikkert hit for børn i alle aldre med de sprøde, krydrede fiskestykker, der sammen med friske grøntsager fyldes i lune pitabrød og dryppes med yoghurt.

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Laktose
·
Gluten
·
Fisk
·
Mælk
·
Hvede

Basisvarerne kan indeholde andre allergener

Basisvarer:

Olie
Peber
Salt

Liste

Billeder

Røget paprika

½ tsk

Karry

½ pose

Panko

1 pk

(Gluten, Hvede)

Torskefilet (har været frosset)

2 stk

(Fisk)

Hjertesalat

1 stk

Skoleagurk

1 stk

Tomat

1 stk

Pitabrød

2 stk

(Gluten, Hvede)

Let urtedressing

½ pose

(Mælk, Laktose)

Næringsindhold (per portion)

Energi:: 533 kcal
Fedt:: 9 g
Kulhydrater:: 75 g
Protein:: 38 g

Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.

Sådan gør du

Tip fra kokken:

Opbevar fisk ved 2°C. For den bedste smagsoplevelse anbefaler vi, at retten spises som en af de første.

1. Panering

Bland røget paprika, karry, panko og lidt salt sammen på en tallerken. Skær fisken i strimler og vend i krydderiblandingen.

2. Grønt

Skyl grøntsagerne. Skær salat i strimler og agurk og tomat i små tern.

3. Sprød fisk

Varm lidt olie på en pande og steg fisken i ca. 2 min. på hver side.

4. Pitabrød

Varm pitabrødene på brødristeren.

Servér grønt, fisk og dressing i skåle på bordet, så man selv kan fylde sit pitabrød.

Håber maden smager!