35
Fiskepakker med ovnbagte kartofler & citronsauce
En meget smagfuld fiskeret med mørksejfilet, der er dejlig let at tilberede i ovnen. Serveres med en lækker salat, ovnbagte kartofler og citronsauce.
Oplysninger om allergenerÆgFiskSvovldioxid
Ingredienser
Tryk på en ingrediens for at krydse den af
Det skal du bruge
Næringsindhold per portion
- Energi
- 742 kcal
- Fedt
- 42 g
- Kulhydrater
- 55 g
- Protein
- 35 g
Klimaaftryk per portion
CO₂: 0.026 kg CO₂eOplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Fremgangsmåde
Tryk på et trin for at krydse det af

Tip fra kokken:
Opbevar fisk ved 2 grader. Tilbered senest dagen efter levering.
- Tænd ovnen på 200 grader varmluft.
- Halver kartoflerne og fordel dem på en bageplade med bagepapir. Dryp med lidt olie, drys med salt og peber og fordel 2 timian stilke over dem. Bag dem i ovnen ca. 25 minutter.
- Læg 2 stykker bagepapir på ca. 40x40 cm på bordet. (TIPDu kan også bruge stanniol). Læg 2 spsk kålmix i midten af hvert stykke papir. Del fisken i 2 stykker og læg oven på kålmixen. Krydr med salt, peber og revet skal af ½ citron.
- Pil hvidløgsfed og skær det i tynde skiver. Fordel hvidløg på fiskestykkerne. Læg en stilk timian på toppen og dryp med olivenolie. Luk pakkerne helt til. Bag dem i ovnen sammen med kartoflerne de sidste ca. 20 minutter.
- Mens kartofler og fisk er i ovnen, skrælles og rives 200 g gulerødder og blandes med resten af kålmixen. Bland 1 spsk æbleeddike og 2 spsk olie og krydr med lidt salt og peber og vend det i salaten.
- Bland 1 dl hollandaise, revet skal af ½ citron og 1 spsk citronsaft i en lille gryde og varm den igennem ved middel varme, den må ikke koge voldsomt.
- Server citronsaucen til fiskepakkerne og de ovnbagte kartofler sammen med sprød kålsalat og resten af citronen i skiver.