Oplysninger om allergenerFiskMælkHvedeLaktose
Ingredienser
Det skal du bruge
1 stk
Løg
½ pose
Ingefær/hvidløg/chili i olie
½ pose
Tomatpuré
½ pose
Grøntsagsbouillon
½ pose
Karry
½-1 tsk
Garam masala
¼-½ tsk
Spidskommen
1 pose
Røde linser
2 stk
Hvid fisk (har været frosset) (Fisk)
2 stk
Gulerod
1 dl
Yoghurt naturel (Mælk, Laktose)
½ pk
Koriander, frisk
Basisvarer:Salt, Peber, Olie, Mel, Smør
Næringsindhold per portion
- Energi
- 551 kcal
- Fedt
- 15 g
- Kulhydrater
- 60 g
- Protein
- 45 g
Klimaaftryk per portion
CO₂: 0.477 kg CO₂e