15-20
5 dages holdbarhed
Hurtig kylling i grøn karry med grøntsager
Færdig karrysauce, der skal bare tilføres grøntsager og kød. Kog ris og så er maden klar.
Ingredienser
2 pers
Allergener
- Gluten,
- jordnødder,
- soja,
- nødder,
- hvede
Basisvarerne kan indeholde andre allergener
Basisvarer
- Olie
Det skal du bruge
Basmatiris
135 g
Kyllingeinderfilet
300 g
Squash
½ stk
Grøn karrysauce (Gluten, Soja, Hvede)
2 pose
Hakkede peanuts (Jordnødder, Nødder)
½ pose
Ernæringsberegning (pr. portion)
- Energi 659 kcal
- Fedt 20 g
- Kulhydrater 72 g
- Protein 48 g
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Sådan gør du
- Ris: Kog risene som anvist på posen.
- Skær kyllingen i mindre bidder. Skyl og skær squash i tern.
- Varm en stegepande/wok op med lidt olie til høj varme. Kom kylling og squash på panden og steg 2-3 min. Tilsæt karrysaucen og kog op. Skru ned til medium varme og lad det simre 1-2 min.
- Drys peanuts over retten og servér med ris til.