25-35Uden gluten
Fyldt mørbrad med svesker og æbler
Med kartofler, sovs og appelsinglaseret fennikel.
Oplysninger om allergenerÆgMælkSelleriLaktose
Ingredienser
Tryk på en ingrediens for at krydse den af
Det skal du bruge
Basisvarer:Salt, Peber, Olie, Smør
Næringsindhold per portion
- Energi
- 774 kcal
- Fedt
- 43 g
- Kulhydrater
- 58 g
- Protein
- 40 g
Klimaaftryk per portion
CO₂: 1.147 kg CO₂eOplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Fremgangsmåde
Tryk på et trin for at krydse det af
- Tænd ovnen og varm op til 200°C (Varmluft).
- Kog kartoflerne i letsaltet vand i 20 min. til de slipper, når man stikker i dem.
- FennikelSkær top og bund af fennikel, del den i to og skær i tykke stimler. Riv skallen af appelsin og pres saften op i lille gryde. Tilsæt fennikel, ½ spsk smør og lidt salt. Kog det ved svag varme under låg i 15 min. og rør i det undervejs. Hvis det koger helt tørt tilsæt da lidt vand.
- Fyldt mørbradDup mørbraden tør med køkkenrulle. Fjern sølvsenen ned langs siden med en tynd, skarp kniv. Åben mørbraden ved at skære ned langs den uden at skære igennem. Bank den let med en kødhammer eller kasserolle, så den bliver ensartet i tykkelse. Skær æble i tern, hak svesker groft og bland det sammen med lidt salt og peber. Kom fyldet i mørbraden, luk den og sæt tandstikker i krydsmønster for at holde den sammen. Varm en stegepande op med lidt olie og brun mørbraden på alle sider 3-4 min. i alt. Kom den i et ovnfast fad og sæt i ovnen 12-15 min.
- SovsPil skalotteløg og hak fint. Varm en kasserolle med lidt olie og steg løgene i 1-2 min. Tilsæt bouillon, fløde og kulør og kog op. Kom stegeskyen fra mørbraden i og tilføj sovsejævner til den ønskede konsistens. Lad den koge 2-3 min. og smag til med salt og peber.
- AnretFjern tandstikkerne fra mørbraden og skær den i tykke skiver. Kom sovsen over og servér fennikel og kartofler til.