Hurtig fried rice med kylling, grønt og soya

Kalorielet

Laktosefri
Glutenfri
2 dages holdbarhed

Hurtig fried rice med kylling, grønt og soya

4.01 (400)
Under 20 min
11 Ingredienser
Så kan det næsten ikke blive nemmere, risene er kogte og resten er hurtig klaret. Nem og lækker aftensmad i en fart.

Ingredienser

2 pers
Allergener:
  • Æg
    ·
  • Soja
    ·
  • Sesamfrø

Basisvarerne kan indeholde andre allergener

Basisvarer:
  • Salt
  • Peber
  • Olie
Løg
½ stk
Hvidløg
1 fed
Rød peber
1 stk
Æg
1 stk
(Æg)
Kogte ris
1 pose
Coleslaw-blanding
100 g
Hakket kylling
300 g
Sojasauce
1½ spsk
(Soja)
Sød chilisauce
½ spsk
Sesamolie
¾ tsk
(Sesamfrø)
Forårsløg
½ bundt
Næringsindhold (per portion)
  • Energi: 598 kcal
  • Fedt: 19 g
  • Kulhydrater: 64 g
  • Protein: 42 g
Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.

Sådan gør du

 Pil løg og hvidløg. Hak begge. Skær peberfrugt i tern. Pisk æg i en lille skål. Del risene med fingrene mens de stadig er i pakken, det er nemmest.
 Varm en stegepande/wok op med lidt olie. Steg løg, hvidløg, peberfrugt og coleslaw-blanding i 1-2 min. Tilsæt kylling, del fra hinanden og steg videre i 2-3 min. Kom det hele over på en tallerken.
 Rør soja, sød chilisauce og sesamolie sammen i en lille skål. Skyl og snit forårsløg.
 Kom lidt mere olie på panden, kom æg på og lad det sætte sig. Tilsæt ris, skil dem godt fra hinanden og steg under omrøring ca. 5 min. Tilsæt kylling/grønt, sauce og forårsløg. Steg videre 1-2 min. under omrøring. Smag til med salt og peber og servér med det samme.
Håber maden smager!