Retnemt logo
35

Sprødstegt hvid fisk med hyldeblomst-spidskål og kartofler

Kokos-sesam paneret hvid fisk sprødsteges på panden og serveres med spidskål vendt i hyldeblomst sirup, toppet med ristede boghvedekerner og kogte kartofler. Lækker og nem aftensmad med fisk.

Sådan fungerer Retnemt
Oplysninger om allergenerÆgFiskSesamfrø

Ingredienser

Det skal du bruge
400 g

Kartofler, små

½ stk

Spidskål

1 dl

Hyldeblomstsaft

½ stk

Citron

2 stk

Hvid fisk (har været frosset) (Fisk)

¼ pose

Sesamfrø (Sesamfrø)

½ dl

Kokosmel

½ bæger

Pasteuriseret æg (Æg)

25 g

Boghvede

Basisvarer:Salt, Peber, Olie

Næringsindhold per portion

Energi
615 kcal
Fedt
19 g
Kulhydrater
74 g
Protein
36 g

Klimaaftryk per portion

CO₂: 0.301 kg CO₂e
Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.