Oplysninger om allergenerGlutenSojaSvovldioxidHvede
Ingredienser
Det skal du bruge
Basisvarer:Olie
Næringsindhold per portion
Energi
642 kcal
Fedt
17 g
Kulhydrater
74 g
Protein
48 g
Klimaaftryk per portion
CO₂: 0.264 kg CO₂e
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Fremgangsmåde
Varm ovnen op til 200°C. TIP
Du kan også varme tortillas i mikroovn, så skal du ikke tænde ovnen.
Adobosauce
Pres hvidløg og bland med sojasauce, balsamico og honning. Rør til honningen er opløst. Vend kyllingen i saucen og sæt på køl ca. 8 min.
Skyl og tør salat, del i blade. Del avocado og fjern sten og skræl, skær i skiver på langs. Skyl agurk og skær i lange stænger på ca. 10 cm.
Steg kyllingen i lidt olie sammen med saucen på en varm pande. Tilsæt ¼ dl vand og skru ned til middel varme. Lad simre til saucen er kogt ind ca. 8 min. Vend kyllingen undervejs.
Pak tortillas ind i stanniol og varm dem i ovnen 2-3 min eller i mikroovn ca. 20 sek. pr. stk uden stanniol.
Fordel salat, avocado, agurk og kylling på tortillaerne. Rul sammen og servér med sød chilisauce.