Ingredienser
2
2 portioner
Allergener:
- Laktose·
- Æg·
- Fisk·
- Mælk·
- Sennep
Basisvarerne kan indeholde andre allergener
Basisvarer:
- Salt
- Peber
- Olie
Kartofler, små
400 g
Fiskefrikadelle (har været frosset)
6 stk
Broccoli
1 stk
Remoulade
2 pose
Salt
Peber
Olie
Næringsindhold (per portion)
- Energi:
- 595 kcal
- Fedt:
- 25 g
- Kulhydrater:
- 55 g
- Protein:
- 37 g
Klimaaftryk (per portion)
- CO₂:
- 0.588 kg CO₂e
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Sådan gør du
Kog kartoflerne i letsaltet vand i 15 min. under låg til de slipper, når man stikker i dem.
Tænd ovnen og varm op til 180°C (Varmluft). Kom fiskefrikadellerne i et fad og lun dem i ovnen i ca. 10-12 min.
Brug gerne stokken også. Kog med kartoflerne i de sidste 3 min.
Servér frikadellerne med remoulade, kogte kartofler og broccoli.
Håber maden smager!