Hvad er måltidskasser?

En måltidskasse består af en eller flere opskrifter og alle de råvarer, du skal bruge for at tilberede retterne. Måltidskassen leveres direkte til din dør.

Hvem køber måltidskasser?

Måltidskasser er for alle der sætter pris på varieret, sund og velsmagende aftensmad, som hele familien kan lide.

Hvad koster måltidskasser?

En måltidskasser koster fra 41 kr. pr. portion. Prisen afhænger bl.a. af antal personer, antal dage og hvilke retter du vælger.

Hvorfor måltidskasser?

Du slipper for at finde på nye ideer til aftensmaden og spare tid på indkøb og samtidig kan du lave spændende og sund aftensmad på ca. 30 minutter.

Glutenfri

5 dages holdbarhed

Kyllingespyd med tandoori

Name: Kyllingespyd med tandoori
Prep time: PT17.5M
Cook time: PT17.5M
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 1 stk Løg; 135 g Fuldkornsris; 1 pose Karry; 3 dl Vand; 1 pose Sultaner; ½ pose Hønsebouillon; 1 bæger Yoghurt naturel; 2½ spsk Sød chilisauce; 1 stk Hjertesalat; 1 stk Skoleagurk; 2 spsk Hvidvinseddike; ½ pose Mangochutney, stærk; ½ pose Tandoori krydderi; ½ spsk Olie; 1 tsk Sukker; 2 stk Kyllingebryst; 4 stk Træspyd

og ris pilaf

3.6 (94)

Under 35 min

14 Ingredienser

Indisk inspireret ret med tandoori krydderier, der giver kyllingekødet et godt modspil og hverdagsmaden et lille pift. Serveres med pilaf at ris, sultaner, løg og yoghurt dip.

Ingredienser

Allergener:

Laktose
·
Mælk
·
Svovldioxid

Basisvarerne kan indeholde andre allergener

Basisvarer:

Vand
Olie
Sukker

Løg

1 stk

Fuldkornsris

135 g

Karry

1 pose

Vand

3 dl

Sultaner

1 pose

(Svovldioxid)

Hønsebouillon

½ pose

Yoghurt naturel

1 bæger

(Mælk, Laktose)

Sød chilisauce

2½ spsk

Hjertesalat

1 stk

Skoleagurk

1 stk

Hvidvinseddike

2 spsk

(Svovldioxid)

Mangochutney, stærk

½ pose

Tandoori krydderi

½ pose

Olie

½ spsk

Sukker

1 tsk

Kyllingebryst

2 stk

Træspyd

4 stk

Næringsindhold (per portion)

Energi:: 643 kcal
Fedt:: 9 g
Kulhydrater:: 95 g
Protein:: 45 g

Klimaaftryk (per portion)

CO₂:: 0.861 kg CO₂e

Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.

Sådan gør du

1. Ris pilaf

Hak løg fint og steg i olie i en gryde ca. 3 min. ved middelhøj varme. Kom ris i og steg med 1 min. Tilsæt vand, lidt salt, bouillon og sultaner, bring i kog, rør rundt og lad det koge ca. 30 min. under låg. Sluk og lad det stå under låg til resten af retten er klar.

2. Kyllingespyd

Varm en stegepande op med lidt olie. Pisk tandoori krydderi, olie og sukker sammen. Skær kyllingen i tern 3x3 cm. Sæt kødet på spyd. Steg kyllingen på panden. Pensl med marinaden på alle sider og steg videre ca. 2 min. på hver side.

3. Yoghurt

Bland yoghurt med sød chilisauce og smag til med lidt salt og peber.

Skær salat og agurk i tynde strimler, vend det med eddike og lidt salt. Servér med tandoori spyd, ris pilaf, mangochutney og yoghurtdip.

Håber maden smager!