4.3
30-35Vegetar
Svampestroganoff med ovnbagte kartoffelbåde
En nem ret, der med en cremet tomatsauce og sprøde bagte kartoffelbåde hitter hos både vegetarer og kødspisende.
Oplysninger om allergenerGlutenMælkSelleriHvedeLaktose
Ingredienser
Tryk på en ingrediens for at krydse den af
Det skal du bruge
Basisvarer:Smør, Olie, Salt, Peber
Næringsindhold per portion
- Energi
- 775 kcal
- Fedt
- 36 g
- Kulhydrater
- 90 g
- Protein
- 23 g
Klimaaftryk per portion
CO₂: 0.649 kg CO₂eOplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Fremgangsmåde
Tryk på et trin for at krydse det af
- Varm ovnen op til 220°C. Pil og hak ½ hvidløg.
- Ovnbagte kartoffelbådeSkyl kartoflerne og skær dem i både. Fordel kartoffelbådene på en bageplade med bagepapir. Vend dem med lidt olie, halvdelen af det hakkede hvidløg (gem resten til senere), salt og peber. Bag kartoffelbådene i ovnen i 20-25 min. til de er møre og gyldne.
- BelugalinserSkyl linserne i koldt vand i en sigte. Kog 5 dl letsaltet vand op i en gryde og tilsæt linserne. Kog dem under låg i ca. 16 min. til de er møre. Sigt vandet fra.
- Pil og hak løg. Rengør svampene og skær dem i skiver. Fjern kerner fra peberfrugten og skær i strimler. Skyl spinaten. Skyl, tør og hak persillen fint.
- SvampestroganoffVarm lidt olie op til middelvarme i en gryde og tilsæt løgene. Steg dem i ca. 3 min. til de er klare. Kom løgene op i en lille skål. Skru op for varmen og steg svampene i 3-4 min. til de har afgivet væske. Tilsæt 1 spsk smør og steg yderligere 1-2 min. så svampene tager farve. Tilsæt de stegte løg, resten af hvidløget, tomatpuré og peberfrugt og lad det stege i 3 min. Tilsæt ½ dl vand, bouillon og piskefløde. Kog op og lad det simre i 6-8 min. Tilsæt linser og spinat, når der er 1-2 min. tilbage af kogetiden. Smag til med salt og peber.
- Drys hakket persille over ved serveringen.