25-35Vegetar
Grillet portobello med sød kartoffelsquash og tomatsalat
Dejlig sommerret mad masser af grillede elementer samt en frisk tomatsalat. Masser af god smag selv om retten er uden kød. Alternativt kan retten tilberedes i ovn og på komfuret.
Oplysninger om allergenerMælkSvovldioxidLaktose
Ingredienser
Tryk på en ingrediens for at krydse den af
Det skal du bruge
Basisvarer:Smør, Salt, Peber, Olie
Næringsindhold per portion
- Energi
- 528 kcal
- Fedt
- 30 g
- Kulhydrater
- 53 g
- Protein
- 11 g
Klimaaftryk per portion
CO₂: 0.637 kg CO₂eOplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Fremgangsmåde
Tryk på et trin for at krydse det af
- Tænd grillen, hvis du ønsker at tilberede retten på grill. Ellers tænd ovnen og varm op til 200°C (Varmluft).
- KryddersmørHak persille og pres hvidløg og bland begge dele med 3 spsk smør.
- Søde kartoflerSkyl kartoflerne og skær dem i 1 cm tykke skiver. Bland skiverne med lidt olie, salt og peber. Grill skiverne på direkte varme til de får farve og steg færdig på indirekte varme til de er møre ca. 10-15 min. ialt. Ovn: Bag i ovnen lige så længe som på grill.
- Grillede portobello svampeFjern stokkene og grill svampene med lamellerne nedad på indirekte varme i ca. 5 min. Vend og steg videre til de ikke længere afgiver væske. Krydr med lidt salt. Fordel kryddersmørret i svampene og steg videre til smørret er smeltet. Ovn: Bag 8-10 min. i ovnen inden smøret kommes i. TIP: Steg stokkene for sig selv.
- SquashSkær squashen i skiver på den lange led. Riv skallen på citronen fint og bland skallen i lidt olie sammen med salt og peber. Pensl skiverne med olieblandingen og steg dem på direkte varme i 1-2 min. på hver side. Pande: Steg lige så længe som på grill.
- Skær citronen i tykke skiver og grill dem på direkte varme til de får farve. Alternativt kan de steges på en (grill)pande.
- TomatsalatSkyl tomat og skær i tern. Hak løg fint og hæld lagen fra osten. Bland tomat, løg og ost i en skål og dryp hvidvinseddike over.
- Servér de grillede svampe med kartofler og squash og tomatsalat ved siden af.