Hvad er måltidskasser?

En måltidskasse består af en eller flere opskrifter og alle de råvarer, du skal bruge for at tilberede retterne. Måltidskassen leveres direkte til din dør.

Hvem køber måltidskasser?

Måltidskasser er for alle der sætter pris på varieret, sund og velsmagende aftensmad, som hele familien kan lide.

Hvad koster måltidskasser?

En måltidskasser koster fra 41 kr. pr. portion. Prisen afhænger bl.a. af antal personer, antal dage og hvilke retter du vælger.

Hvorfor måltidskasser?

Du slipper for at finde på nye ideer til aftensmaden og spare tid på indkøb og samtidig kan du lave spændende og sund aftensmad på ca. 30 minutter.

Glutenfri

5 dages holdbarhed

Kylling teriyaki

Name: Kylling teriyaki
Prep time: PT17.5M
Cook time: PT17.5M
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 270 g Basmatiris; Olie; Salt; Peber; ½ stk Ingefær; ½ stk Lime; ½ pose Majsstivelse; 2 fed Hvidløg; 2 pose Sojasauce; 1 pose Hvidvinseddike; 2 spsk Sukker; 2 dl Vand; 3 stk Gulerod; 2 stk Broccoli; 1 stk Skalotteløg; ½ stk Lime; 600 g Kyllingeinderfilet

med lime og broccoli

Ny opskrift

Under 35 min

12 Ingredienser

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Soja
·
Svovldioxid

Basisvarerne kan indeholde andre allergener

Basisvarer:

Olie
Peber
Salt
Sukker
Vand

Basmatiris

135 g

Ingefær

½ stk

Lime

½ stk

Majsstivelse

½ pose

Hvidløg

2 fed

Sojasauce

2 pose

(Soja)

Hvidvinseddike

1 pose

(Svovldioxid)

Sukker

2 spsk

Vand

2 dl

Gulerod

2 stk

Broccoli

1 stk

Skalotteløg

1 stk

Lime

½ stk

Kyllingeinderfilet

300 g

Næringsindhold (per portion)

Energi:: 677 kcal
Fedt:: 14 g
Kulhydrater:: 85 g
Protein:: 52 g

Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.

Sådan gør du

1. Ris

Kog risene som anvist på posen.

2. Teriyaki sauce

Skræl ingefær og riv fint. Skyl limen og riv skallen. Læg begge dele i en skål og bland med saft af ½ lime, saucejævner, presset hvidløg, soja, hvidvinseddike, sukker og vand.

3. Grønt

Skræl og skær gulerødder i stave. Skær broccoli i små buketter TIP: Brug gerne stokken på broccolien. Skræl skalotteløg og skær i både. Skær resten af limen i både.

4. Teriyakikylling

Del kyllingefileterne på midten. Krydr med salt og peber. Varm en stor stegepande eller wok op med 2 spsk olie. Steg kyllingen ved høj varme i ca. 4 min. til den har fået lidt farve.

5. Teriyakikylling, fortsættelse

Tilsæt broccoli og skalotteløg og steg yderligere et par min. Hæld teriyaki saucen ved og kog ca. 4 min.

Servér teriyakikylling med ris, gulerodsstave og limebåde.

Håber maden smager!