4 dages holdbarhed
Kyllingeschnitzel med spicy tomat-guacamole
og brød4.14 (129)
Under 30 min
13 Ingredienser
Sprøde kyllingeschnitzler serveret med frisk og spicy tomat-guacemole og brød. Nemt og lækkert.
Sprøde kyllingeschnitzler serveret med frisk og spicy tomat-guacemole og brød. Nemt og lækkert.
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Laktose·
- Æg·
- Gluten·
- Mælk·
- Hvede
Basisvarerne kan indeholde andre allergener
Basisvarer:
- Mel
- Salt
- Olie
- Peber
Kyllingebryst
280 g
Pasteuriseret æg
1 bæger
Rasp
2 pose
Mel
3 spsk
Avocado
1 stk
Rød chili
½ stk
Skalotteløg
½ stk
Hvidløg
1 fed
Lime
½-1 stk
Yoghurt naturel
2 spsk
Hjertesalat
1 stk
Koriander, frisk
1 pakke
Tomat
2 stk
Brød
2 stk
Næringsindhold (per portion)
- Energi: 689 kcal
- Fedt: 23 g
- Kulhydrater: 72 g
- Protein: 49 g
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Sådan gør du
Læg kyllingen mellem to stykker bagepapir og bank dem flade med en kødhammer eller en lille gryde (du kan også skære dem igennem på langs). Kom 3 spsk mel i en tallerken, æg i en anden og rasp krydret med salt og peber i en tredje. Vend kyllingen først i mel, derefter hurtigt i æg og til sidst i rasp. Tryk det godt fast.
Varm olie op på en slip-let pande. Steg kyllingen ved middelvarme ca. 5 min. på hver side til de er gennemstegte.
Imens deles avocado, fjern stenen og tag kødet ud i en skål eller minihakker. Flæk chili og fjern kerner og frøvægge (undlad eller reducér mængden, hvis du ikke vil have det så stærkt). Pil løg og hvidløg. Skær løg og chili i et par grove stykker og kom det hele i skålen sammen med saft af lime og yoghurt. Blend med en stavblender til den konsistens du bedst kan lide. Smag guacamolen til med salt og peber.
Skyl og tør salat og del den i blade. Skyl og hak koriander. Skyl tomater, skær i små tern og vend dem i guacamolen.
Skær bollerne i tykke skiver og rist på en brødrister. Læg brødet på et fad.
Placér salatblade og kylling på brødskiverne. Læg en skefuld guacamole på kyllingen og drys med koriander. Servér resten af guacamolen til.
Håber maden smager!