Oplysninger om allergenerGlutenFiskMælkSvovldioxidHvedeLaktose
Ingredienser
Det skal du bruge
Basisvarer:Salt, Peber, Olie
Næringsindhold per portion
Energi
789 kcal
Fedt
35 g
Kulhydrater
75 g
Protein
44 g
Klimaaftryk per portion
CO₂: 0.844 kg CO₂e
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Fremgangsmåde
Tip fra kokken:
Opbevar fisk ved 2°C. For den bedste smagsoplevelse anbefaler vi, at retten spises som en af de første.
Del broccoli i buketter TIP
Brug gerne stokken på broccolien. Damp i ca. 3 min. i en gryde med lidt vand under låg. Afdryp og blend til couscous lignende konsistens.
Pil og pres hvidløg. Kom 2 dl vand i en gryde og bring i kog. Tilsæt ½ tsk salt, halvdelen af hvidløget og couscous. Sluk for varmen og lad stå med låg i 4 min.
Skær agurk i små tern og hak løg fint. Riv skal af citron og pres saften. Vend couscous med broccoli, agurk, løg og sultaner. Tilsæt citronskal og saft og dryp 1 spsk olie over. Smag til med salt og peber.
Steg laksen på en (grill)pande ved høj varme ca. 3 min. på hver side.
Skyl og hak persille. Rør yoghurt med hakket persille og hvidløg. Smag til med salt og peber.
Servér laksen med grøn couscous og persilleyoghurt.