Ingredienser
2
2 portioner
Allergener:
- Laktose·
- Æg·
- Gluten·
- Soja·
- Mælk·
- Sennep·
- Sesamfrø·
- Hvede
Basisvarerne kan indeholde andre allergener
Basisvarer:
- Salt
- Peber
BBQ Kyllingekøller
600 g
Teriyakisauce
1 pose
Lime
½ stk
Sesamfrø
½ pose
Salt
Peber
Broccoli
1 stk
Cherrytomater
125 g
Nudler
125 g
Creme fraiche 18%
1 dl
Sød chilisauce
2 spsk
Lime
½ stk
Næringsindhold (per portion)
- Energi:
- 924 kcal
- Fedt:
- 38 g
- Kulhydrater:
- 77 g
- Protein:
- 69 g
Klimaaftryk (per portion)
- CO₂:
- 1.289 kg CO₂e
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Sådan gør du
Tænd ovnen og varm op til 200°C (Varmluft).
Tryk kyllingekøllerne forsigtigt fra hinanden i emballagen, før du åbner den. Læg dem med væden i et ovnfast fad og bland sammen med teriyakisauce og limesaft. Steg i ovnen 15–20 min. Vend kyllingen undervejs for et mere jævnt resultat. Drys sesamfrø på kyllingen, når der er 5 min. tilbage af stegetiden.
Bring en gryde med rigeligt letsaltet vand i kog. Sæt også en gryde over med vand, der lige kan dække broccoli.
Skyl broccoli og tomater. Skær tomater i halve og broccoli i små buketter TIP: Brug gerne stokken på broccolien.
Kog nudler i rigeligt vand i 4 min. Skyl kort i koldt vand. Kom broccoli i den anden gryde og kog i 3 min.
Bland creme fraiche med sød chilisauce og krydr med lidt salt og peber. Skær lime i både. Servér kyllingelår sammen med nudler og grøntsager med chilidressing og limebåde til.
Håber maden smager!