Teriyaki-kyllingelår med sesamfrø grøntsager og nudler

Grib de dejlige sprøde kyllingelår i den ene hånd, og med gaflen i den anden hånd nudlerne og grøntsagerne. Styrken kan du selv skrue op for med den søde chilisauce, der kun er let krydret.

Sådan fungerer Retnemt

Oplysninger om allergenerÆgGlutenSojaMælkSennepSesamfrøHvedeLaktose

Ingredienser

Tryk på en ingrediens for at krydse den af

Teriyaki-kyllingelår

600 gBBQ Kyllingekøller (Sennep)
1 poseTeriyakisauce (Gluten, Soja, Sesamfrø, Hvede)
½ stkLime
½ poseSesamfrø (Sesamfrø)

Nudler og grønt

1 stkBroccoli
125 gCherrytomater
125 gNudler (Æg, Gluten, Hvede)

Servering

1 bægerCreme fraiche 18% 1 dl (Mælk, Laktose)
½ poseSød chilisauce
½ stkLime

Basisvarer:Salt, Peber

Næringsindhold per portion

Energi: 923 kcal
Fedt: 38 g
Kulhydrater: 77 g
Protein: 69 g

Klimaaftryk per portion

CO₂: 1.289 kg CO₂e

Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.

Fremgangsmåde

Tryk på et trin for at krydse det af

Tænd ovnen og varm op til 200°C (Varmluft).
Teriyaki-kyllingelår
Tryk kyllingekøllerne forsigtigt fra hinanden i emballagen, før du åbner den. Læg dem med væden i et ovnfast fad og bland sammen med teriyakisauce og limesaft. Steg i ovnen 15–20 min. Vend kyllingen undervejs for et mere jævnt resultat. Drys sesamfrø på kyllingen, når der er 5 min. tilbage af stegetiden.
Bring en gryde med rigeligt letsaltet vand i kog. Sæt også en gryde over med vand, der lige kan dække broccoli.
Grønt
Skyl broccoli og tomater. Skær tomater i halve og broccoli i små buketter TIP: Brug gerne stokken på broccolien.
Nudler og grønt
Kog nudler i rigeligt vand i 4 min. Skyl kort i koldt vand. Kom broccoli i den anden gryde og kog i 3 min.
Servering
Bland creme fraiche med sød chilisauce og krydr med lidt salt og peber. Skær lime i både. Servér kyllingelår sammen med nudler og grøntsager med chilidressing og limebåde til.