Færdigstegte fiskefrikadeller med asiatisk coleslawog jasminris

Sådan fungerer Retnemt

Ingredienser

Tryk på en ingrediens for at krydse den af

Allergener:

Æg
Fisk
Jordnødder
Soja
Mælk
Nødder
Sesamfrø
Laktose

Ris

135 gJasminris

Fiskefrikadeller

6 stkFiskefrikadelle (har været frosset) (Æg, Fisk, Mælk, Laktose)

Asiatisk coleslaw

1 fedHvidløg
½ stkIngefær
1 poseSojasauce (Soja)
1 tskSukkerBasisvare – den skal du selv have
½ stkLime
1 stkGulerod
1 bundtForårsløg
150 gKålmix
½ poseHakkede peanuts (Jordnødder, Nødder)
1 poseSesamfrø (Sesamfrø)

Basisvarer

Sukker

Næringsindhold per portion

Energi:: 744 kcal
Fedt:: 25 g
Kulhydrater:: 87 g
Protein:: 42 g

Klimaaftryk per portion

CO₂: 0.773 kg CO₂e

Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.

Fremgangsmåde

Tryk på et trin for at krydse det af

Forberedelse
Læs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
Ovn
Tænd ovnen og varm op til 180°C (varmluft).
Ris
Kog risene som anvist på posen.
Fiskefrikadeller
Kom fiskefrikadellerne i et fad og lun dem i ovnen ca. 10-12 min.
Asiatisk coleslaw - marinade
Skræl og riv hvidløg og ingefær fint på et rivejern. Kom det i en skål sammen med sojasauce og sukker og pres limesaft over. Rør det sammen.
Asiatisk coleslaw - fortsat
Skræl og skær gulerod i tynde strimler. Skær forårsløg i skiver. Kom gulerod, forårsløg, kålmix og hakkede peanuts i en skål og vend marinaden i.
Servering
Servér fiskefrikadellerne med asiatisk coleslaw og jasminris. Drys med sesamfrø.