25-35Uden laktoseUden gluten
Citruskrydret svinemørbrad med grønne bønner broccoli, hvidløgskartofler og estragonmayonnaise
Oplysninger om allergenerÆgMælkSennep
Ingredienser
Hvidløgskartofler
Svinemørbrad
Stegte grøntsager
Servering
Basisvarer:Olie, Salt, Peber, Smør
Næringsindhold per portion
- Energi
- 641 kcal
- Fedt
- 35 g
- Kulhydrater
- 42 g
- Protein
- 40 g
Klimaaftryk per portion
CO₂: 0.953 kg CO₂eOplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Fremgangsmåde

Tip fra kokken:
Stik et stegetermometer i den tykkeste del af mørbraden. Steg kødet, til temperaturen viser 68 °C. Tag kødet ud af ovnen, og lad det hvile i minimum 5 min.
Forberedelse
Læs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
Ovn
Tænd ovnen og varm op til 210°C (varmluft).
Hvidløgskartofler
Skær kartofler i kvarte. Hak hvidløg groft. Fordel kartofler og hvidløg i et ovnfast fad og vend med lidt olie, salt og peber. Bag kartofler i ovnen 20-25 min. til de er gyldne og møre.
Svinefilet
Krydr kødet med citruskrydderi, salt og peber. Varm en stegepande op ved høj varme og tilsæt lidt olie. Brun kødet ca. 2 min. på hver side. Læg kødet over i et ovnfast fad og steg det i ovnen ca. 15 min. Lad kødet hvile 5-10 min. og skær det i skiver ved servering.
Stegte grøntsager
Skær broccoli i små buketter og skræl og skær stokken i stykker. Nip enderne af grønne bønner, skær rødløg i både. Kom lidt ny olie på panden fra trin 4. Steg grøntsagerne ca. 7 min. Tilsæt smør mod slutningen af stegetiden og smag til med salt og peber.
Servering
Servér citruskrydret svinemørbrad med stegte grøntsager, hvidløgskartofler og estragonmayonnaise.