30-40Vegetar
Libanesisk inspireret moussaka gryde med smør-hvidløgsristet spinat på varmt brød
Libanon møder Grækenland i denne spændende tomatiseret gryde med aubergine og kikærter, toppet med frisk mynte, græsk fetaost og varmt hvidløgsbrød.
Oplysninger om allergenerGlutenMælkHvedeRugLaktose
Ingredienser
Aubergine og kikærter
Libanesisk inspireret moussaka
Spinatbrød
Topping
Basisvarer:Olie, Salt, Peber, Vand, Smør, Bagepapir
Næringsindhold per portion
- Energi
- 680 kcal
- Fedt
- 30 g
- Kulhydrater
- 78 g
- Protein
- 25 g
Klimaaftryk per portion
CO₂: 1.143 kg CO₂eOplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Fremgangsmåde
Forberedelse
Læs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
Tænd ovnen og varm op til 220°C (Varmluft).
Aubergine og kikærter
Skær aubergine i mellemstore tern. Fordel dem på den ene side af en bageplade med bagepapir og vend med lidt olie, salt og peber. Rist auberginen i ovnen ca. 20 min. Dræn kikærterne, skyl dem i koldt vand og fordel dem på den anden side af bagepladen. Tilsæt lidt olie, salt og peber og steg videre i 10 min.
Libanesisk inspireret moussaka
Hak løg groft. Varm en gryde op til middelhøj varme og tilsæt ingefærolie. Steg løg i 2 min. Tilsæt tomatpuré og five spice og steg videre i 1 min. Rør bouillon, tomat og vand i og bring det hele i kog. Kom bagte aubergine og kikærter op i gryden og lad det simre ved svag varme indtil servering. Smag til med salt og peber.
Hvidløgsbrød
Hak hvidløg fint. Smelt smør i en stegepande ved middel varme. Steg hvidløg ca. 1 min. Flæk brødet i to og læg det på en bageplade med bagepapir. Pensl dem med lidt af hvidløgssmørret. Lun brødet i ovnen i 4-5 min.
Spinatbrød
Hak persillen groft. Steg spinat i det resterende smør ca. 3-4 min. til den er faldet sammen og er mørkegrøn. Vend halvdelen af persillen i og smag til med lidt salt og peber. Fordel spinaten på brødet og skær det i portioner inden servering.
Topping
Hak mynte groft. Top retten med feta, mynte og resten af persillen og sevér med spinatbrød til.