Oplysninger om allergenerSojaMælkSvovldioxidLaktose
Ingredienser
Det skal du bruge
Basisvarer:Salt, Peber, Olie, Sukker
Næringsindhold per portion
Energi
473 kcal
Fedt
11 g
Kulhydrater
48 g
Protein
46 g
Klimaaftryk per portion
CO₂: 0.625 kg CO₂e
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Fremgangsmåde
Tænd ovnen og varm op til 225°C.
Ovnbagte kartofler og porrer
Del kartoflerne i halve og læg dem på en bageplade med bagepapir. Skær den hvide del af porren i ca. 2 cm stykker (Gem resten til senere). Skyl skiverne godt og bland dem sammen med kartoflerne og lidt olie og salt og peber. Bag det midt i ovnen i ca. 22 min. Vend i det undervejs.
Marinade
Hæld 1 spsk olie i en skål sammen med ketchup, 1 spsk vand, soja, balsamicoeddike, 1 tsk sukker, paprika, sambal oelek og presset hvidløg. Bland det godt. Skær kyllingestykker i to og kom dem i marinaden og rør rundt.
Chilikylling
Skær peberfrugt og resten af porren i strimler.Varm en stegepande op med lidt olie. Steg kyllingen i ca. 4 min. Tilsæt peberfrugt, porre, ¼ dl vand og marinaden og steg i yderligere 2 min. til kødet er gennemstegt.
Servér chilikylling med kartofler og porre og top med yoghurt.