Proteinrig

30-40

Yoghurtkylling med salte mandler og nudelsalat

Indisk inspireret kylling marineret i krydret yoghurt, serveret med nudelsalat med masser af grøntsager, salte mandler og en cremet yoghurtdressing.

Sådan fungerer Retnemt

Oplysninger om allergenerÆgGlutenMælkNødderSelleriSennepHvedeLaktose

Ingredienser

Yoghurtkylling

1 fed

Hvidløg

½ stk

Ingefær

½ bæger

Yoghurt naturel (Mælk, Laktose)

½ stk

Citron

½ pose

Spidskommen

300 g

Kyllingeinderfilet

½ spsk

Sukker

½ tsk

Salt

Grøntsager

1 stk

Skoleagurk

1 stilk

Bladselleri (Selleri)

1 stk

Rødløg

Nudler

125 g

Nudler (Æg, Gluten, Hvede)

Dressing

½ bæger

Yoghurt naturel (Mælk, Laktose)

½ pose

Dijon sennep (Sennep)

1 pk

Bredbladet persille

½ stk

Citron

Servéring

1 pose

Saltede mandler (Nødder)

Basisvarer:Sukker, Salt, Peber, Olie

Næringsindhold per portion

Energi: 586 kcal
Fedt: 15 g
Kulhydrater: 62 g
Protein: 51 g

Klimaaftryk per portion

CO₂: 0.777 kg CO₂e

Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.