3.9

Hurtig fried rice med kylling grønt og soya

15-20Uden laktoseUden gluten

Så kan det næsten ikke blive nemmere, risene er kogte og resten er hurtig klaret. Nem og lækker aftensmad i en fart.

Sådan fungerer Retnemt

Oplysninger om allergenerÆgSojaSesamfrø

Ingredienser

Det skal du bruge

½ stk

Løg

1 fed

Hvidløg

1 stk

Rød peber

1 stk

Æg (Æg)

1 pose

Kogte ris

100 g

Coleslaw-blanding

300 g

Hakket kylling

1½ spsk

Sojasauce (Soja)

½ spsk

Sød chilisauce

¾ tsk

Sesamolie (Sesamfrø)

½ bundt

Forårsløg

Basisvarer:Salt, Peber, Olie

Næringsindhold per portion

Energi: 588 kcal
Fedt: 19 g
Kulhydrater: 63 g
Protein: 41 g

Klimaaftryk per portion

CO₂: 0.768 kg CO₂e

Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.

Fremgangsmåde

Forberedelse

Pil løg og hvidløg. Hak begge. Skær peberfrugt i tern. Pisk æg i en lille skål. Del risene med fingrene mens de stadig er i pakken, det er nemmest.

Kylling og grønt

Varm en stegepande/wok op med lidt olie. Steg løg, hvidløg, peberfrugt og coleslaw-blanding i 1-2 min. Tilsæt kylling, del fra hinanden og steg videre i 2-3 min. Kom det hele over på en tallerken.

Sauce

Rør soja, sød chilisauce og sesamolie sammen i en lille skål. Skyl og snit forårsløg.

Fried rice

Kom lidt mere olie på panden, kom æg på og lad det sætte sig. Tilsæt ris, skil dem godt fra hinanden og steg under omrøring ca. 5 min. Tilsæt kylling/grønt, sauce og forårsløg. Steg videre 1-2 min. under omrøring. Smag til med salt og peber og servér med det samme.

Håber maden smager!