30-40
Laktosefri
Glutenfri
4 dages holdbarhed
Spansk mandelkylling med sofrito og paprikakartofler
De salte mandler giver kyllingen en helt fantastisk skøn og fyldig smag, og den spanskinspirerede sofrito tomatsauce og de paprikakrydrede kartofler klæder kyllingen rigtig godt.
Ingredienser
2 pers
Allergener
- Nødder
Basisvarerne kan indeholde andre allergener
Basisvarer
- Salt
- Peber
- Olie
Det skal du bruge
Bagekartoffel
2 stk
Paprika
1+1 tsk
Bredbladet persille
1 drys
Saltede mandler (Nødder)
1 pose
Kyllingebryst
2 stk
Rødløg
1 stk
Rød peber
1 stk
Hakkede tomater
½ dåse
Ernæringsberegning (pr. portion)
- Energi 624 kcal
- Fedt 15 g
- Kulhydrater 76 g
- Protein 47 g
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Sådan gør du
- Tænd ovnen og varm op til 220°C.
- Paprikakartofler: Skær kartoflerne i grove tern. Vend godt med olie, 1 tsk paprika, salt og peber. Læg dem i et stort ovnfast fad eller en bradepande beklædt med bagepapir og bag i ovnen ca. 25 min. Vend lidt rundt undervejs, så kartoflerne ikke brænder fast.
- Mandelkyllng: Skyl og hak persillen. Hak mandlerne fint. Bland mandler med paprika og persille (gem lidt til drys) i en plastpose og vend kyllingen godt i blandingen. Brun kyllingen på en pande på begge sider i lidt olie til den er gylden. Læg dem ved kartoflerne og steg med i ovnen de sidste 15 min.
- Sofrito: Pil og hak løg. Steg i lidt olie uden at det tager farve. Skær peberfrugt i tern og steg med 2-3 min. ved jævn varme. Tilsæt hakket tomat og ¼ dl vand. Lad simre 8-10 min. uden låg. Smag til med salt og peber.
- Servér sofritoen til kyllingen sammen med paprikakartofler drysset med persille.