Ingredienser
2
2 portioner
Allergener:
- Laktose·
- Mælk·
- Svovldioxid
Basisvarerne kan indeholde andre allergener
Basisvarer:
- Salt
- Peber
- Olie
- Vand
- Olivenolie
Fuldkornsris
135 g
Salt
Peber
Olie
Løg
1 stk
Karry
1½ pose
Piskefløde
1½ dl
Majsstivelse
½ pose
Hønsebouillon
1 pose
Vand
1½ dl
Kyllingeinderfilet
300 g
Æble
1 stk
Salatmix Toscana
100 g
Hvidvinseddike 15ml
1 pose
Olivenolie
½ spsk
Næringsindhold (per portion)
- Energi:
- 800 kcal
- Fedt:
- 37 g
- Kulhydrater:
- 70 g
- Protein:
- 46 g
Klimaaftryk (per portion)
- CO₂:
- 1.170 kg CO₂e
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Sådan gør du
Kog risene som anvist på posen.
Pil og hak løg. Varm en gryde op med lidt olie. Steg løgene et par min. og tilsæt karry. Tilfør fløde og kog det op stille og roligt. Bland imens majsstivelse og bouillon med vand til en jævn konsistens. Kom det i under omrøring og lad det koge 3-5 min. Smag til med salt og peber.
Skær kyllingen i mindre stykker. Varm en stegepande op med lidt olie. Steg stykkerne et par min. og kom dem op i saucen. Kog saucen yderligere 2-3 min.
Skær æblet i tern og bland det med salaten. Mix eddike, olivenolie og lidt salt og vend i salaten.
Servér kylling i karry med ris og salat.
Håber maden smager!