Kyllingeboller i tandoorisauce

med søde kartofler

20-30Uden laktoseUden gluten

Servéret med basmatiris

Sådan fungerer RetNemt

Oplysninger om allergenerÆg

Ingredienser

Det skal du have

135 g

Basmatiris

1 stk

Skalotteløg

1 stk

Sød kartoffel

1 pose

Tandoori krydderi

½ pose

Tomatpuré

1 dl

Vand

1 pose

Kokoscreme

300 g

Hakket kylling

1 fed

Hvidløg

1 stk

Æg (Æg)

1 stk

Æble

Basisvarer:Salt, Olie, Peber

Næringsindhold per portion

Energi: 722 kcal
Fedt: 23 g
Kulhydrater: 85 g
Protein: 43 g

Klimaaftryk per portion

CO₂: 0.907 kg CO₂e

Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.

Fremgangsmåde

Ris

Kog risene som anvist på posen.

Grøntsager

Pil løg og skær det i skiver. Skræl sød kartoffel og skær i tern 1x1 cm.

Tandoorisauce

Varm lidt olie op i en gryde. Svits løg i 1 min. Tilsæt søde kartoffeltern, tandoori krydderi, tomatpuré, vand og kokoscreme. Kom låg på og lad det småsimre 2-3 min.

Kyllingeboller

Læg kødet i en skål og rør det med salt og peber. Pres hvidløg i, tilføj æg og rør det godt sammen. Form farsen til boller på størrelse med en 5-krone. Læg dem i gryden med saucen og damp under låg i 5-7 min. til de er faste.

Skyl æble og skær det i tynde skiver. Servér kyllingebollerne med ris og æble til.

Håber maden smager!