Proteinrig

Gratineret kylling i fad

med gnocchi

25-35

Sådan fungerer RetNemt

Oplysninger om allergenerGlutenSojaMælkHvedeLaktose

Ingredienser

Det skal du bruge

75 g

Babyspinat

1 stk

Løg

1 fed

Hvidløg

½ pose

Timian/Rosmarin blanding

1 dåse

Hakkede tomater

280 g

Kyllingebryst

½ pk

Bechamelsauce (Gluten, Mælk, Hvede, Laktose)

1 pose

Rasp (Gluten, Hvede)

500 g

Gnocchi (Gluten, Soja, Sennep, Hvede)

1 pk

Bredbladet persille

Basisvarer:Salt, Peber, Olie

Næringsindhold per portion

Energi: 834 kcal
Fedt: 16 g
Kulhydrater: 119 g
Protein: 54 g

Klimaaftryk per portion

CO₂: 1.053 kg CO₂e

Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.

Fremgangsmåde

Tænd ovnen og varm op til 225°C.

Spinat

Varm en stegepande op med lidt olie. Skyl spinat og steg den til den falder lidt sammen. Fordel den i et smurt ovnfast fad. Gem panden til tomatsauce.

Tomatsauce

Pil og hak løg og hvidløg. Steg begge dele i lidt olie uden det tager farve. Tilsæt krydderi og hakkede tomater og lad det koge igennem. Hæld tomatsaucen over spinaten.

Gratineret kylling

Skær kyllingebrysterne i mindre stykker og fordel den ovenpå spinatblandingen. Krydr med salt og peber. Fordel bechamelsauce over kyllingen og drys med et godt lag rasp. Sæt fadet i en varm ovn og bag ca. 20 min.

Gnocchi

Rist imens gnocchi på en varm pande i lidt olie ca. 10-12 min. så de bliver sprøde og får lidt farve. Skyl og hak persillen groft.

Pynt fadet med hakket persille og servér med stegte gnocchi.

Håber maden smager!