Ingredienser
2
2 portioner
Allergener:
- Mælk·
- Svovldioxid
Basisvarerne kan indeholde andre allergener
Basisvarer:
- Bagepapir
- Salt
- Peber
- Olivenolie
- Smør
- Sukker
- Vand
Kartofler, medium
400 g
Løg
1 stk
Bagepapir
Salt
Peber
Olivenolie
Smør
1 tsk
Kyllingebryst
280 g
Salt
Peber
Tomat
1 stk
Rødløg
1 stk
Oliven
½ pose
Timian, frisk
½ pk
Tomatpuré
½ pose
Rød balsamicoeddike
½ pose
Sukker
½ spsk
Vand
1½ dl
Hønsebouillon
½ pose
Timian, frisk
Hvidløg
½ fed
Smør
1 spsk
Salt
Peber
Rucola
30 g
Olivenolie
Salt
Peber
Næringsindhold (per portion)
- Energi:
- 524 kcal
- Fedt:
- 17 g
- Kulhydrater:
- 52 g
- Protein:
- 41 g
Klimaaftryk (per portion)
- CO₂:
- —
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Sådan gør du
Læs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
Tænd ovnen og varm op til 200°C (varmluft). Tag smøret frem, så det kan nå at temperere.
Skær kartofler og løg i skiver. Læg det på en bageplade med bagepapir og krydr med salt og peber. Dryp lidt olivenolie over. Tilbered midt i ovnen ca. 20 min. til kartoflerne er møre og har fået fin farve.
Varm en pande op til høj varme og kom lidt smør på. Steg kyllingen ca. 2 min. på hver side og krydr med salt og peber. Læg kyllingen over i et rummeligt ovnfast fad, men gem panden til tomat/timianskyen.
Pluk bladene af timian. Kom evt. lidt ekstra smør på panden. Tilsæt tomatpuré, sukker, eddike, bouillon, vand og halvdelen af timian og pisk godt sammen. Lad det simre ca. 5 min.
Skær tomat i kvarte og løg i både. Fordel tomat, rødløg og oliven rundt om den stegte kylling i fadet. Hæld skyen hen over. Tilbered i nederste del af ovnen ca. 10-15 min. til kyllingen er helt gennemstegt.
Hak resten af timianen og hvidløg fint. Kom det i en lille skål sammen med det tempererede smør, salt og peber. Mos det sammen med en gaffel.
Kom rucola i en skål. Dryp lidt olivenolie over og krydr med salt og peber. Servér kylling Provençal med kartofler, hvidløgssmør og rucola.
Håber maden smager!
