Ingredienser
2
2 portioner
Allergener:
- Æg·
- Gluten·
- Soja·
- Selleri·
- Sesamfrø·
- Hvede
Basisvarerne kan indeholde andre allergener
Basisvarer:
- Olie
- Salt
- Peber
Nudler
125 g
Bladselleri
1 stilk
Broccoli
1 stk
Champignon
100 g
Hvidløg
1 fed
Grønne bønner
150 g
Kyllingeinderfilet
300 g
Teriyakisauce
1 pose
Olie
Salt
Peber
Næringsindhold (per portion)
- Energi:
- 516 kcal
- Fedt:
- 6 g
- Kulhydrater:
- 62 g
- Protein:
- 53 g
Klimaaftryk (per portion)
- CO₂:
- 1.043 kg CO₂e
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Sådan gør du
Læs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
Tilbered nudlerne efter anvisningen på pakken.
Skær selleri i tynde skiver på skrå. Skær broccoli i små buketter, og skræl og skær stokken i stykker. Halvér champignon, og skræl og hak hvidløg fint. Skær enderne af de grønne bønner.
Varm en stegepande op til høj varme og kom lidt olie i. Steg kylling i 3-4 min. til den er gylden og krydr med lidt salt og peber. Steg gerne kylling ad to omgange, hvis panden bliver for fuld. Læg kylling over på en tallerken. Varm stegepanden op til høj varme igen og tilsæt lidt mere olie. Steg grøntsager under omrøring i 3-4 min. Kom kylling tilbage i panden og tilsæt teriyakisauce. Kog op og smag evt. til med salt og peber.
Servér retten med nudler til eller vend det hele sammen.
Håber maden smager!