Hvad er måltidskasser?

En måltidskasse består af en eller flere opskrifter og alle de råvarer, du skal bruge for at tilberede retterne. Måltidskassen leveres direkte til din dør.

Hvem køber måltidskasser?

Måltidskasser er for alle der sætter pris på varieret, sund og velsmagende aftensmad, som hele familien kan lide.

Hvad koster måltidskasser?

En måltidskasser koster fra 41 kr. pr. portion. Prisen afhænger bl.a. af antal personer, antal dage og hvilke retter du vælger.

Hvorfor måltidskasser?

Du slipper for at finde på nye ideer til aftensmaden og spare tid på indkøb og samtidig kan du lave spændende og sund aftensmad på ca. 30 minutter.

5 dages holdbarhed

Kyllingesalat med bagt squash

Name: Kyllingesalat med bagt squash
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: ½-1 stk Squash; 300 g Kyllingeinderfilet; ½ pose Persillade; Bagepapir; Olie; Salt; Peber; 125 g Bulgur; ½ pose Hønsebouillon; 1 stk Nektarin; 125 g Cherrytomater; 1 pakke Feta; ½ pose Grøn pesto

feta, nektarin, tomat og bulgur

Ny opskrift

Under 30 min

9 Ingredienser

Ingredienser

Allergener:

Laktose
·
Æg
·
Gluten
·
Mælk
·
Svovldioxid
·
Hvede

Basisvarerne kan indeholde andre allergener

Basisvarer:

Bagepapir
Olie
Salt
Peber

Squash

½-1 stk

Kyllingeinderfilet

300 g

Persillade

½ pose

(Svovldioxid)

Bagepapir

Olie

Salt

Peber

Bulgur

125 g

(Gluten, Hvede)

Hønsebouillon

½ pose

Nektarin

1 stk

Cherrytomater

125 g

Feta

1 pakke

(Mælk, Laktose)

Grøn pesto

½ pose

(Æg, Mælk, Laktose)

Næringsindhold (per portion)

Energi:: 518 kcal
Fedt:: 16 g
Kulhydrater:: 44 g
Protein:: 49 g

Klimaaftryk (per portion)

CO₂:: 0.811 kg CO₂e

Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.

Sådan gør du

1. Forberedelse

Læs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.

Tænd ovnen og varm op til 230°C (varmluft).

3. Ovnbagt kylling og squash

Skær squash i store tern. Læg squash og kylling på en bageplade med bagepapir og vend med lidt olie, persillade, salt og peber. Bag squash og kylling i ovnen i 12-15 min.

4. Bulgur

Kog bulgur som anvist på posen, men kom bouillon i kogevandet.

5. Tilbehør

Skær nektarin i både. Halvér cherrytomater og smuldr feta.

6. Servering

Bland bulgur, squash, kylling og tomater sammen og fordel det på et stort fad. Fordel nektarinbåde og pesto over og top med feta.

Håber maden smager!