Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

  • Slip for at finde på aftensmaden
  • Spar tid på indkøb
  • Få nem aftensmad
  • Ingen binding
Tilmeld dig og spar 10 %
Bente S. Sørensen
Jægerspris, DK
Det ER ret nemt!!
Positivt overasket over de lækre måltidskasser, som vi p.t. har fået leveret 8 af...Varerne er friske og velsmagende og det passer fint med portions størrelserne, på trods af 2 halv store drenge og en sulten mand :-)
Og hvor er det fedt - ikke at skulle handle og finde på hele tiden - kan varmt anbefale retnemt.dk :-)

Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

  • Slip for at finde på aftensmaden
  • Spar tid på indkøb
  • Få nem aftensmad
  • Ingen binding
Ekstra sund

Kyllingesalat med mango og spidskål

(baseret på 310 kunders bedømmelse)

Ingredienser

280 g kyllingebryst
½ mango
75 g majskerner
½ fed hvidløg
Saft af ½ lime
Koriander
1 peberfrugt
1/4 - ½ spidskål
2 tsk mayonnaise
4 spsk yoghurt naturel
Salt og peber
Tilbehør
2 skiver rugbrød

Ingredienser

450 g kyllingebryst
1 mango
150 g majskerner
1 fed hvidløg
Saft af 1 lime
Koriander
1 peberfrugt
½ spidskål
3 tsk mayonnaise
6 spsk yoghurt naturel
Salt og peber
Tilbehør
3 skiver rugbrød

Ingredienser

550 g kyllingebryst
1 mango
300 g majskerner
1 fed hvidløg
Saft af 1 lime
Koriander
2 peberfrugter
½-1 spidskål
4 tsk mayonnaise
8 spsk yoghurt naturel
Salt og peber
Tilbehør
4 skiver rugbrød

Tilberedning – ca. 35 min.

  1. Kog kyllingen akkurat dækket med letsaltet vand, 12-14 min. under låg.
  2. Skræl mango og skær i små tern - se video tip her. Pil hvidløg, hak fint. Skyl peberfrugt, skær i små tern. Hæld væde fra majsene.
  3. Kog vand i en elkedel. Snit spidskål fint, læg i en skål drysset med salt. Hæld kogende vand over, lad det trække 2 min. og hæld vandet fra.
  4. Skyl og hak koriander fint. Skær kyllingen i små stykker.
  5. Vend salaten med limesaft.
  6. Pisk mayonnaise og yoghurt sammen, lav små striber af dressing over salaten. Spis med groft brød. TIP: Rist evt brødet på en brødrister så det bliver sprødt.

Tilberedning – ca. 35 min.

  1. Kog kyllingen akkurat dækket med letsaltet vand, 12-14 min. under låg.
  2. Skræl mango og skær i små tern - se video tip her. Pil hvidløg, hak fint. Skyl peberfrugt, skær i små tern. Hæld væde fra majsene.
  3. Kog vand i en elkedel. Snit spidskål fint, læg i en skål drysset med salt. Hæld kogende vand over, lad det trække 2 min. og hæld vandet fra.
  4. Skyl og hak koriander fint. Skær kyllingen i små stykker.
  5. Vend salaten med limesaft.
  6. Pisk mayonnaise og yoghurt sammen, lav små striber af dressing over salaten. Spis med groft brød. TIP: Rist evt brødet på en brødrister så det bliver sprødt.

Tilberedning – ca. 35 min.

  1. Kog kyllingen akkurat dækket med letsaltet vand, 12-14 min. under låg.
  2. Skræl mango og skær i små tern - se video tip her. Pil hvidløg, hak fint. Skyl peberfrugt, skær i små tern. Hæld væde fra majsene.
  3. Kog vand i en elkedel. Snit spidskål fint, læg i en skål drysset med salt. Hæld kogende vand over, lad det trække 2 min. og hæld vandet fra.
  4. Skyl og hak koriander fint. Skær kyllingen i små stykker.
  5. Vend salaten med limesaft.
  6. Pisk mayonnaise og yoghurt sammen, lav små striber af dressing over salaten. Spis med groft brød. TIP: Rist evt brødet på en brødrister så det bliver sprødt.

Næringsindhold pr. person

Energi: 2724 kJ (651 kcal)

Energi (kJ) Energi (kcal) Energi (%)
Protein 709 169 26
Kulhydrat 1187 284 44
Fedt 828 198 30

Er du sulten efter mere?

Aftensmad Hovedretter Hverdagsmad Opskrifter med kylling Sommerretter

Klar til at prøve retnemt?

Meld dig til LIGE NU og få 10 % rabat de første 2 gange og spar op til 284,-. Det er helt uforpligtende og du kan melde dig fra igen fra uge til uge.

tilmeld dig nu