Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

  • Slip for at finde på aftensmaden
  • Spar tid på indkøb
  • Få nem aftensmad
  • Ingen binding
Tilmeld dig og spar 20 %
Bente S. Sørensen
Jægerspris, DK
Det ER ret nemt!!
Positivt overasket over de lækre måltidskasser, som vi p.t. har fået leveret 8 af...Varerne er friske og velsmagende og det passer fint med portions størrelserne, på trods af 2 halv store drenge og en sulten mand :-)
Og hvor er det fedt - ikke at skulle handle og finde på hele tiden - kan varmt anbefale retnemt.dk :-)

Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

  • Slip for at finde på aftensmaden
  • Spar tid på indkøb
  • Få nem aftensmad
  • Ingen binding
Lækker

Laks i ovn med citronsauce — broccoli og grov pasta

(baseret på 172 kunders bedømmelse)

Ingredienser

250 g laksefilet 
Salt og peber
100 g citronsauce
200 g fuldkorns spaghetti
½ broccoli
Dild

Ingredienser

375 g laksefilet 
Salt og peber
150 g citronsauce
300 g fuldkorns spaghetti
3/4 broccoli
Dild

Ingredienser

500 g laksefilet 
Salt og peber
200 g citronsauce
400 g fuldkorns spaghetti
1 broccoli
Dild

Tilberedning – ca. 25 min.

Fisk skal opbevares ved 2 grader.
Den skal tilberedes senest dagen efter levering eller fryses ned til den skal bruges.

  1. Tænd ovnen på 200 grader. Læg laksen i et smurt ovnfast fad krydr med salt og peber. Ryst posen og fordel saucen over laksen.
  2. Sæt fadet midt i ovnen og bag fisken ca. 20 minutter. Tjek evt med en kniv at den er gennembagt.
  3. Sæt vand over til pastaen, tilsæt evt. ½ tsk salt. Kog pastaen 9-10 minutter.
  4. Skyl og del imens broccolien i mindre buketter og kog dem sammen med pastaen de sidste 5 minutter.
  5. Tag laksen ud af ovnen og drys med dild. Server den med pasta og dampet broccoli.

    Opskriften er venligst udlånt af Orkla Foods

Tilberedning – ca. 25 min.

Fisk skal opbevares ved 2 grader.
Den skal tilberedes senest dagen efter levering eller fryses ned til den skal bruges.

  1. Tænd ovnen på 200 grader. Læg laksen i et smurt ovnfast fad krydr med salt og peber. Ryst posen og fordel saucen over laksen.
  2. Sæt fadet midt i ovnen og bag fisken ca. 20 minutter. Tjek evt med en kniv at den er gennembagt.
  3. Sæt vand over til pastaen, tilsæt evt. ½ tsk salt. Kog pastaen 9-10 minutter.
  4. Skyl og del imens broccolien i mindre buketter og kog dem sammen med pastaen de sidste 5 minutter.
  5. Tag laksen ud af ovnen og drys med dild. Server den med pasta og dampet broccoli.

Opskriften er venligst udlånt af Orkla Foods

Tilberedning – ca. 25 min.

Fisk skal opbevares ved 2 grader.
Den skal tilberedes senest dagen efter levering eller fryses ned til den skal bruges.

  1. Tænd ovnen på 200 grader. Læg laksen i et smurt ovnfast fad krydr med salt og peber. Ryst posen og fordel saucen over laksen.
  2. Sæt fadet midt i ovnen og bag fisken ca. 20 minutter. Tjek evt med en kniv at den er gennembagt.
  3. Sæt vand over til pastaen, tilsæt evt. 1 tsk salt. Kog pastaen 9-10 minutter.
  4. Skyl og del imens broccolien i mindre buketter og kog dem sammen med pastaen de sidste 5 minutter.
  5. Tag laksen ud af ovnen og drys med dild. Server den med pasta og dampet broccoli.

    Opskriften er venligst udlånt af Orkla Foods

Næringsindhold pr. person

Energi: 2507 kJ (599 kcal)

Energi (kJ) Energi (kcal) Energi (%)
Protein 598 143 24
Kulhydrat 1309 313 52
Fedt 600 143 24

Er du sulten efter mere?

Aftensmad Opskrifter med fisk Opskrifter med laks Opskrifter med pasta

Godt at vide om opskriften

HUSK FISK TO GANGE OM UGEN

Du har sikkert hørt det før – for en sund og varieret kost er det vigtigt ikke at glemme fisken. Faktisk anbefales det at man spiser 350 gram fisk om ugen, hvoraf 200 gram helst skal være fed fisk som eksempelvis makrel, sild eller laks. Og det tæller faktisk, uanset hvordan du vælger at spise det; om det er som fiskefrikadeller, frossen fisk eller dåsefisk.

Fisk indeholder en lang række fantastiske vitaminer og mineraler, og fiskeolien i sig selv er sund. Hos RetNemt Måltidskasser sørger vi derfor for at lave nogle lækre og velsmagende opskrifter med fisk, så du kan få din ugentlige omgang fisk. Især laks er et hit blandt både børn og voksne. Det smager fantastisk og kan tilberedes på mange forskellige måder.

I denne opskrift får du vores bud på en nem og simpel omgang laks i ovn. Det gode ved laks er, at det smager rigtig godt uden den helt store forberedelse. Du behøver altså ikke marinere, krydre og gøre ved, for at få din laks til at smage lækkert. Laks kan desuden med fordel spises hele året. Om vinteren kan du servere den med bagte rodfrugter, og om sommeren kan du med stor succes tilberede den over grillen en lun sommeraften. Kort sagt, så er laks bare den perfekte fisk at servere både på hverdagsaftener og til gæsterne i weekenden. Og selvom en god laks ikke kræver det store, så har det alligevel fået status som værende lidt en luksusspise.

Bruger du vores opskrift her på siden, så tager det dig ikke mere end 25 minutter at have aftensmad klar til hele familien. Faktisk kan størstedelen af vores opskrifter laves på omkring en halv time, hvilket gør dem yderst populære for ikke mindst børnefamilier, hvor hverdagen ofte er travl og godt fyldt op med andre ting, der skal nås.

Klar til at prøve retnemt?

Meld dig til LIGE NU og få 20 % rabat de første 2 gange og spar op til 492,-. Det er helt uforpligtende og du kan melde dig fra igen fra uge til uge.

tilmeld dig nu