Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

  • Slip for at finde på aftensmaden
  • Spar tid på indkøb
  • Få nem aftensmad
  • Ingen binding
Tilmeld dig og spar 10 %
Bente S. Sørensen
Jægerspris, DK
Det ER ret nemt!!
Positivt overasket over de lækre måltidskasser, som vi p.t. har fået leveret 8 af...Varerne er friske og velsmagende og det passer fint med portions størrelserne, på trods af 2 halv store drenge og en sulten mand :-)
Og hvor er det fedt - ikke at skulle handle og finde på hele tiden - kan varmt anbefale retnemt.dk :-)

Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

  • Slip for at finde på aftensmaden
  • Spar tid på indkøb
  • Få nem aftensmad
  • Ingen binding
Fisk

Grillet tun med ingefær-lime sauce — frisk pasta og broccoli

(baseret på 651 kunders bedømmelse)

Ingredienser

300 g tun
Olie
Salt og peber
100 g Philadelphia
Ingefær
Skal fra ½ lime
½ broccoli
150 g frisk pasta
Koriander







Fisken har været frosset og må ikke genindfryses. 

Ingredienser

450 g tun
Olie
Salt og peber
150 g Philadelphia
Ingefær
Skal fra 1 lime
1 broccoli
250 g frisk pasta
Koriander







Fisken har været frosset og må ikke genindfryses.

Ingredienser

600 g tun
Olie
Salt og peber
200 g Philadelphia
Ingefær
Skal fra 1 lime
1 broccoli
350 g frisk pasta
Koriander
Salt og peber







Fisken har været frosset og må ikke genindfryses. 
 

Tilberedning – ca. 20 min.

  1. Kog brocoli i rigeligt letsaltet vand 5-6 min. Tilsæt pasta de sidste 2-3 min af kogetiden.
  2. Skræl ingefær, riv på fint. Skyl lime, riv halvdelen af skallen fint. Skær resten af limen i både.
  3. Bland ingefær, limeskal og Philadelphia, smag til med lidt salt og peber. TIP: Er saucen for tyk, tilsæt lidt limesaft eller vand. Saucen kan lunes, hvis du foretrækker det.
  4. Krydr tunen med salt og peber. Steg dem i lidt olie på en varm grillpande ca. 2-3 min.på hver side alt efter tykkelse. De må gerne være let rosa indeni.
  5. Skyl og hak koriander. Top hver bøf med en skefuld sauc, drys med hakket koriander og servér med broccoli, pasta og limebåde.


Opskriften er venligst udlånt af Kraft

Tilberedning – ca. 20 min.

  1. Kog brocoli i rigeligt letsaltet vand 5-6 min. Tilsæt pasta de sidste 2-3 min af kogetiden.
  2. Skræl ingefær, riv på fint. Skyl lime, riv halvdelen af skallen fint. Skær resten af limen i både.
  3. Bland ingefær, limeskal og Philadelphia, smag til med lidt salt og peber. TIP: Er saucen for tyk, tilsæt lidt limesaft eller vand. Saucen kan lunes, hvis du foretrækker det.
  4. Krydr tunen med salt og peber. Steg dem i lidt olie på en varm grillpande ca. 2-3 min.på hver side alt efter tykkelse. De må gerne være let rosa indeni.
  5. Skyl og hak koriander. Top hver bøf med en skefuld sauc, drys med hakket koriander og servér med broccoli, pasta og limebåde.


Opskriften er venligst udlånt af Kraft

Tilberedning – ca. 20 min.

  1. Kog brocoli i rigeligt letsaltet vand 5-6 min. Tilsæt pasta de sidste 2-3 min af kogetiden.
  2. Skræl ingefær, riv på fint. Skyl lime, riv halvdelen af skallen fint. Skær resten af limen i både.
  3. Bland ingefær, limeskal og Philadelphia, smag til med lidt salt og peber. TIP: Er saucen for tyk, tilsæt lidt limesaft eller vand. Saucen kan lunes, hvis du foretrækker det.
  4. Krydr tunen med salt og peber. Steg dem i lidt olie på en varm grillpande ca. 2-3 min.på hver side alt efter tykkelse. De må gerne være let rosa indeni.
  5. Skyl og hak koriander. Top hver bøf med en skefuld sauc, drys med hakket koriander og servér med broccoli, pasta og limebåde.


Opskriften er venligst udlånt af Kraft

Næringsindhold pr. person

Energi: 2729 kJ (652 kcal)

Energi (kJ) Energi (kcal) Energi (%)
Protein 1032 247 38
Kulhydrat 1199 287 44
Fedt 498 119 18

Er du sulten efter mere?

Aftensmad Hovedretter Hverdagsmad Opskrifter med fisk

Klar til at prøve retnemt?

Meld dig til LIGE NU og få 10 % rabat de første 2 gange og spar op til 284,-. Det er helt uforpligtende og du kan melde dig fra igen fra uge til uge.

tilmeld dig nu