Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

  • Slip for at finde på aftensmaden
  • Spar tid på indkøb
  • Få nem aftensmad
  • Ingen binding
Tilmeld dig og spar 10 %
Bente S. Sørensen
Jægerspris, DK
Det ER ret nemt!!
Positivt overasket over de lækre måltidskasser, som vi p.t. har fået leveret 8 af...Varerne er friske og velsmagende og det passer fint med portions størrelserne, på trods af 2 halv store drenge og en sulten mand :-)
Og hvor er det fedt - ikke at skulle handle og finde på hele tiden - kan varmt anbefale retnemt.dk :-)

Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

  • Slip for at finde på aftensmaden
  • Spar tid på indkøb
  • Få nem aftensmad
  • Ingen binding
Sund

Sautéskiver med marineret spidskål

(baseret på 270 kunders bedømmelse)

Ingredienser

300 g sautéskiver af svinefilet
Olie til stegning
1 dl quinoa mix
1/4 - ½ spidskål
2 appelsiner
½ rødløg
Dressing:
1 spsk olie (gerne olivenolie)
1½ spsk appelsinsaft
2 tsk æbleeddike
1 tsk sennep
Salt og peber










Ingredienser

450 g sautéskiver af svinefilet
Olie til stegning
2 dl quinoa mix
½ - 3/4 spidskål
2 appelsiner
½-3/4 rødløg
Dressing:
4 tsk olie (gerne olivenolie)
1 spsk æbleeddike
1½ spsk appelsinsaft
1½ tsk sennep
Salt og peber









Ingredienser

600 g sautéskiver af svinefilet
Olie til stegning
3 dl g quinoa mix
3/4 - 1 spidskål
3 appelsiner
1 rødløg
Dressing:
1½ spsk olivenolie
1½ spsk æbleeddike
2 spsk appelsinsaft
2 tsk sennep
Salt og peber











Tilberedning – ca. 30 min.

  1. Skyl quinoa, kog i 2 dl letsaltet vand i 10 min.
  2. Snit spidskål fint, fjern stokken. Pil løg, halvér og snit i fine skiver. Læg skiverne i en skål og pres ½ appelsin over og lad stå til det skal blandes i salaten (TIP: Saften tager det skarpe ud af løgene).
  3. Skræl den ene appelsin, skær i fine fileter (uden den hvide hinde) og læg til side. Gem saften og vend den med spidskål og den kogte quinoa. Pisk dressingen sammen. 
  4. Varm en pande op med lidt olie ved høj varme. Krydr sautéskiverne med salt og peber, svits ved høj varme ½-1 min på hver side. Tag dem af panden med det samme.
  5. Vend rødløg inkl. væde og appelsinfileter i salaten lige før servering og hæld dressingen over. Servér med sautéskiverne.



Tilberedning – ca. 30 min.

  1. Skyl quinoa, kog i 3½ dl letsaltet vand i 10 min. Hæld evt. overskydende vand fra.
  2. Snit spidskål fint, fjern stokken. Pil løg, halvér og snit i fine skiver. Læg skiverne i en skål og pres ½ appelsin over, lad stå til det skal i salaten (TIP: Saften tager den skarpe løgsmag).
  3. Skræl appelsinen, skær i fine fileter (uden den hvide hinde). Gem saften og vend den med spidskål og quinoa. Pisk dressingen sammen.
  4. Varm en pande op med lidt olie. Krydr sautéskiverne med salt og peber, svits ved høj varme ½-1 min på hver side. Tag af panden med det samme.
  5. Vend rødløg inkl. væde og appelsinfileter i salaten lige før servering, hæld dressingen over og servér til sautéskiverne.





Tilberedning – ca. 30 min.

  1. Skyl quinoa, kog i 5 dl letsaltet vand i 10 min.
  2. Snit spidskål fint, fjern stokken. Pil løg, halvér og snit i fine skiver. Læg skiverne i en skål og pres ½ appelsin over, lad stå til det skal i salaten (TIP: Saften tager den skarpe løgsmag).
  3. Skræl appelsinerne, skær i fine fileter (uden den hvide hinde). Gem saften og vend den med spidskål og quinoa. Pisk dressingen sammen.
  4. Varm en pande op med lidt olie. Krydr sautéskiverne med salt og peber, svits ved høj varme ½-1 min på hver side. Tag af panden med det samme.
  5. Vend rødløg inkl. væde og appelsinfileter i salaten lige før servering, hæld dressingen over og servér til sautéskiverne.




Næringsindhold pr. person

Energi: 2515 kJ (601 kcal)

Energi (kJ) Energi (kcal) Energi (%)
Protein 816 195 32
Kulhydrat 1159 277 46
Fedt 540 129 21

Er du sulten efter mere?

Aftensmad Hovedretter Hverdagsmad Opskrifter med gris

Klar til at prøve retnemt?

Meld dig til LIGE NU og få 10 % rabat de første 2 gange og spar op til 284,-. Det er helt uforpligtende og du kan melde dig fra igen fra uge til uge.

tilmeld dig nu