Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

  • Slip for at finde på aftensmaden
  • Spar tid på indkøb
  • Få nem aftensmad
  • Ingen binding
Tilmeld dig og spar 10 %
Bente S. Sørensen
Jægerspris, DK
Det ER ret nemt!!
Positivt overasket over de lækre måltidskasser, som vi p.t. har fået leveret 8 af...Varerne er friske og velsmagende og det passer fint med portions størrelserne, på trods af 2 halv store drenge og en sulten mand :-)
Og hvor er det fedt - ikke at skulle handle og finde på hele tiden - kan varmt anbefale retnemt.dk :-)

Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

  • Slip for at finde på aftensmaden
  • Spar tid på indkøb
  • Få nem aftensmad
  • Ingen binding
XtraRet

Stegt butterfly laks med fyldig råkost salat — og yoghurt dip

(baseret på 136 kunders bedømmelse)

Ingredienser

120 g beluga linser
275 g laksesteak butterfly
Salt og peber
Olie til stegning
1/4 - ½ spidskål 
200 g gulerødder
40 g salatmix
Yoghurt dip:
1 dl yoghurt naturel 0,5 %
Dild
Salt og peber

Ingredienser

180 g beluga linser
400 g laksesteak butterfly
Salt og peber
Olie til stegning
½ spidskål 
350 g gulerødder
50 g salatmix
Lidt olie til at dryppe med
Yoghurt dip:
1½ dl yoghurt naturel 0,5 %
Dild
Salt og peber

Ingredienser

240 g beluga linser
550 g laksesteak butterfly
Salt og peber
Olie til stegning
1 spidskål 
500 g gulerødder
60 g salatmix
Lidt olie til at dryppe med
Yoghurt dip:
2 dl yoghurt naturel 0,5 %
Dild
Salt og peber

Tilberedning – ca. 30 min.

Fisk skal opbevares ved 2 grader.
Den skal tilberedes senest dagen efter levering eller fryses ned til den skal bruges.

  1. Skyl og kog linserne ca. i 20 minutter i rigeligt  vand tilsat ½ tsk salt. Hæld overskydende vand fra efter kogning. 
  2. Fjern de yderste blade fra kålen, skyl, tør og snit den fint. Skræl gulerødderne og riv dem groft. Skyl og tør salaten.
  3. Steg laksen på en varm pande i lidt olie, ca 3 min. på hver side. Krydr med lidt salt og peber.
  4. Rør yoghurten med fintklippet dild og smag til med salt og peber.
  5. Bland spidskål, revet gulerod, salat og beluga linser, dryp med lidt oliven- eller rapsolie. Server råkostsalaten til den stegte laks med yoghurt dip til.

Tilberedning – ca. 30 min.

Fisk skal opbevares ved 2 grader.
Den skal tilberedes senest dagen efter levering eller fryses ned til den skal bruges.

  1. Skyl og kog linserne ca. i 20 minutter i rigeligt  vand tilsat ½ tsk salt. Hæld overskydende vand fra efter kogning. 
  2. Fjern de yderste blade fra kålen, skyl, tør og snit den fint. Skræl gulerødderne og riv dem groft. Skyl og tør salaten.
  3. Steg laksen på en varm pande i lidt olie, ca 3 min. på hver side. Krydr med lidt salt og peber.
  4. Rør yoghurten med fintklippet dild og smag til med salt og peber.
  5. Bland spidskål, revet gulerod, salat og beluga linser, dryp med lidt oliven- eller rapsolie. Server råkostsalaten til den stegte laks med yoghurt dip til.

Tilberedning – ca. 30 min.

Fisk skal opbevares ved 2 grader.
Den skal tilberedes senest dagen efter levering eller fryses ned til den skal bruges.

  1. Skyl og kog linserne ca. i 20 minutter i rigeligt  vand tilsat 1 tsk salt. Hæld overskydende vand fra efter kogning. 
  2. Fjern de yderste blade fra kålen, skyl, tør og snit den fint. Skræl gulerødderne og riv dem groft. Skyl og tør salaten.
  3. Steg laksen på en varm pande i lidt olie, ca 3 min. på hver side. Krydr med lidt salt og peber.
  4. Rør yoghurten med fintklippet dild og smag til med salt og peber.
  5. Bland spidskål, revet gulerod, salat og beluga linser, dryp med lidt oliven- eller rapsolie. Server råkostsalaten til den stegte laks med yoghurt dip til.

Næringsindhold pr. person

Energi: 2276 kJ (544 kcal)

Energi (kJ) Energi (kcal) Energi (%)
Protein 900 215 40
Kulhydrat 925 221 41
Fedt 451 108 20

Klar til at prøve retnemt?

Meld dig til LIGE NU og få 10 % rabat de første 2 gange og spar op til 284,-. Det er helt uforpligtende og du kan melde dig fra igen fra uge til uge.

tilmeld dig nu