Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

  • Slip for at finde på aftensmaden
  • Spar tid på indkøb
  • Få nem aftensmad
  • Ingen binding
Tilmeld dig og spar 10 %
Bente S. Sørensen
Jægerspris, DK
Det ER ret nemt!!
Positivt overasket over de lækre måltidskasser, som vi p.t. har fået leveret 8 af...Varerne er friske og velsmagende og det passer fint med portions størrelserne, på trods af 2 halv store drenge og en sulten mand :-)
Og hvor er det fedt - ikke at skulle handle og finde på hele tiden - kan varmt anbefale retnemt.dk :-)

Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

Slip for at spekulere over aftensmaden

Få sunde, komplette måltidskasser med opskrifter og alle råvarer leveret lige til døren.

  • Slip for at finde på aftensmaden
  • Spar tid på indkøb
  • Få nem aftensmad
  • Ingen binding
Vegetar

Butternutsquashsuppe

(baseret på 209 kunders bedømmelse)

Ingredienser

1 butternutsquash
1 chili
Saft og skal af 1 appelsin
Frisk ingefær
1 lille dåse kokosmælk (eller ½ stor)
1-2 løg
2 tsk olie
Salt og peber
1 liter grøntsags bouillon
- (2 bouillonterninger + 1 l vand)
2 spsk græskarkerner
Brød



Ingredienser

1-2 butternutsquash
1-2 chili
Saft og skal af 1½ appelsin
Frisk ingefær
300 ml kokosmælk 
2 løg
3 tsk olie
Salt og peber
1½ liter grøntsags bouillon
-(3 bouillonterninger + 1½ l vand)
3 spsk græskarkerner
Brød



Ingredienser

2 butternutsquash
2 chili
Saft og skal af 2 appelsiner
Frisk ingefær
1 dåse kokosmælk
3 løg
4 tsk Olie
Salt og peber
2 liter grøntsags bouillon
- (4 bouillonterninger + 2 l vand)
4 spsk græskarkerner
Brød



Tilberedning – ca. 35 min.

  1. Skræl butternutsquash, skær kødet i tern. Kog vand til bouillonen. Hak chilien groft, fjern frøvægge og frø, hvis du ikke vil have det for stærkt. Skær løg i tern.
  2. Kom butternutsquash, chili og løg i en gryde, vend med olie og salt. Hæld bouillon over og lad det simre i 12 min..
  3. Skræl og riv ingefær. Riv appelsinskal og pres saften. Kom det i suppen sammen med ingefær og kokosmælk. Varm det hele godt igennem. Blend suppen med en stavblender og smag til med salt og peber.
  4. Rist græskarkerner på panden, drys dem på suppen. Varm brødene på en brødrister og server dem til. 

Opskriften er venligst udlånt af www.iform.dk

Tilberedning – ca. 35 min.

  1. Skræl butternutsquash, skær kødet i tern. Kog vand til bouillonen. Hak chilien groft, fjern frøvægge og frø, hvis du ikke vil have det for stærkt. Skær løg i tern.
  2. Kom butternutsquash, chili og løg i en gryde, vend med olie og salt. Hæld bouillon over og lad det simre i 12 min..
  3. Skræl og riv ingefær. Riv appelsinskal og pres saften. Kom det i suppen sammen med ingefær og kokosmælk. Varm det hele godt igennem. Blend suppen med en stavblender og smag til med salt og peber.
  4. Rist græskarkerner på panden, drys dem på suppen. Varm brødene på en brødrister og server dem til.

    Opskriften er venligst udlånt af www.iform.dk  

Tilberedning – ca. 35 min.

  1. Skræl butternutsquash, skær kødet i tern. Kog vand til bouillonen. Hak chilien groft, fjern frøvægge og frø, hvis du ikke vil have det for stærkt. Skær løg i tern.

  2. Kom butternutsquash, chili og løg i en gryde, vend med olie og salt. Hæld bouillon over og lad det simre i 12 min..

  3. Skræl og riv ingefær. Riv appelsinskal og pres saften. Kom det i suppen sammen med ingefær og kokosmælk. Varm det hele godt igennem. Blend suppen med en stavblender og smag til med salt og peber.

  4. Rist græskarkerner på panden, drys dem på suppen. Varm brødene på en brødrister og server dem til.

    Opskriften er venligst udlånt af www.iform.dk 

Næringsindhold pr. person

Energi: 2284 kJ (546 kcal)

Energi (kJ) Energi (kcal) Energi (%)
Protein 403 96 18
Kulhydrat 1328 317 58
Fedt 553 132 24

Klar til at prøve retnemt?

Meld dig til LIGE NU og få 10 % rabat de første 2 gange og spar op til 284,-. Det er helt uforpligtende og du kan melde dig fra igen fra uge til uge.

tilmeld dig nu