Fikse frikadeller

med pasta med pesto
4 personer
Fikse frikadeller - med pasta med pestoIngredienser:

500 g mørksejfilet

1 løg

1 tsk salt

1 pasteuriseret æg

2 spsk hvedemel

1 dl kapers

15 g smør/olie

500 g båndpasta

1 glas rød pesto

Spæde salatblade

Tilberedningstid: ca. 35 min.

 

1. Hak fisken groft med en kniv. Tilsæt revet løg, salt, æg, kapers og hvedemel og rør farsen godt igennem.

2. Kog pastaen i rigeligt vand tilsat 1 tsk salt i ca. 10 min. uden låg.

3. Form 14 fiskefrikadeller, og steg dem 4-5 min. på hver side på en slip-let pande i gyldent smør tilsat lidt olie.

4. Skyl salatbladene. Vend den nykogte pasta med rød pesto og servér med de 'fikse' frikadeller, og salat.

 

Opskriften er venligst udlånt af www.2gangeomugen.dk

Næringsindhold pr. person:
Energi: 3208KJ (763 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein77918524
Kulhydrat176041955
Fedt66915921