Lakse-satayspyd

med jordnøddesauce og ris
4 personer
Lakse-satayspyd - med jordnøddesauce og risIngredienser:

450 g laksefilet uden skind og ben

2 spsk brun farin
1 fed knust hvidløg
1 tsk spidskommen
1 citron
2 tsk fiskesauce
2 løg
1 spsk rapsolie
100 g ristede peanuts
2 cm ingefær
1 spsk kokosmel
1 lille dåse tomatkoncentrat
1 tsk karry
4 dl vand
salt

Træspyd

Tilbehør
Brune ris
Råkostsalat

Tilberedningstid: ca. 40 min.

 

1. Skær laksen i 1 cm tynde skiver. Træk forsigtigt laksen på små træspyd. Rul evt. den tynde ende sammen, inden du trækker laksen på spydet.
2. Bland farin, hvidløg, spidskommen, fiskesauce og 1 spsk citronsaft sammen til en marinade, og hæld over laksen. Lad laksen marinere, mens du laver jordnøddesaucen.
3. Kog risene i 7 dl vand tilsat 1 tsk salt under låg i 18 min. Sluk for varmen og lad risene trække til resten af retten er færdig.

4. Hak løgene, og svits dem i olien i en gryde. Tilsæt peanuts, revet ingefær, kokosmel, tomatkoncentrat og karry. Tilsæt vand, og lad saucen koge i 15 min.
5. Blend saucen til puré, hæld den tilbage i gryden, og tilsæt saft af resten af citronsaften. Smag til med salt.
6. Varm en pande op, og steg laksespydene 1 min. på hver side. Servér lakse-satayspydene med ris og råkostsalat, og brug peanutsaucen til ris, fisk og som dressing på råkosten.

 

Opskriften er venligst udlånt af www.2gangeomugen.dk

Næringsindhold pr. person:
Energi: 3300KJ (786 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein62714919
Kulhydrat148535445
Fedt118828336