Grillstegte nakkesteaks

med blomme-rabarbersalsa
2 personer
Grillstegte nakkesteaks - med blomme-rabarbersalsaIngredienser:

2 nakkesteaks uden fedtkant

1 tsk tørret provencekrydderi
salt og peber

Bouillonris med purløg 
175 g brune ris 
3 dl vand

1 pose bouillon 
½  bundt purløg

Blomme-rabarbersalsa 
½ rødløg
½ tsk olie 
2½ spsk balsamico eddike
ca. 200 g blommer
ca. 100 g rabarberstilke
2½ spsk sukker

Tilberedningstid: ca. 40 min. når grillen er tændt.

 

1. Kog risene i 3 dl vand med bouillon i 18 min under låg. Lad risene trække og klip purløg i risene, lige før servering.

2. Hak rødløget meget fint. Kom det i en gryde med olie og balsmicoeddike. Kog uden låg til eddiken er kogt ned til 1-1½ spsk. Skær blommerne i både. Skær rabarberstilkene i 5 cm tændstiktynde stænger.

3. Kom blommer og rabarber i gryden og drys sukker på. Opvarm under forsigtig omrøring, til sukkeret er smeltet ca. 1 minut. Tag gryden fra varmen og lad salsaen trække i 10 minutter. Smag til med salt og peber.

4. Dup nakkesteaksene tørre med køkkenrulle. Drys med provencekrydderi, salt og peber på begge sider. Grill dem i 7-8 minutter på hver side afhængig af kødets tykkelse. I stedet for grill kan kødet steges på grillpande/almindelig pande i ca. 6 minutter på hver side.

 

Opskriften er venligst udlånt af Landbrug & Fødevarer.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2595KJ (618 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein96022937
Kulhydrat106425341
Fedt57113622