Flirtende frikadeller

2 personer
Flirtende frikadeller - Ingredienser:

200 g hakket svinekød, ca. 10% fedt

4 spsk couscous
½-¾  tsk salt
¼ tsk peber
½ løg
1 æg
1 knsp tørret chili
1 tsk spidskommen
1 fed hvidløg
frisk persille
15 g feta, ca. 5 tern
1 spsk olie

Tomat-agurkesalat
½ agurk
3 tomater
½ løg
1 fed hvidløg
frisk dild

Tilbehør 
Naanbrød

NB! Retter med hakket kød skal tilberedes på leveringsdagen - ellers skal kødet pakkes ud og fryses ned.

 

Tilberedningstid ca. 30 min.

 

1. Kom couscous i ¾ dl kogende vand og lad det stå ca. 5 minutter.

2. Rør kødet med salt, peber, fintrevet løg, æg, chili, spidskommen og presset hvidløg. Vend 2 spsk hakket persille, smuldret feta og couscous i farsen. 

3. Form kødet til ca. 16 små frikadeller. Varm olien på en pande ved god varme. Brun frikadellerne, skru ned til middel varme og steg dem færdige ca. 6 minutter.

4. Varm naanbrødet i ovenen efter anvisningen på pakken.

5. Skræl agurken, skær den igennem på langs og fjern kernerne med en teske og skær den i skiver eller tern. Skær tomater i tern. Hak løg og hvidløg fint. Bland det og smag til med salt, peber og finthakket dild.

 

Tips:
Sæt evt. farsen i køleskabet 15 minutter–1 time, hvis der er tid til det. Agurken kan også bruges med skræl.

 

Opskriften er venligst udlånt af Danish Meat Association

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2556KJ (609 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein53712821
Kulhydrat148235358
Fedt53712821