RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Marinerede wokstrimler med grøntsager

og nudler
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Marinerede wokstrimler med grøntsager - og nudlerIngredienser:

500 g wokstrimler af skinkeinderlår 
2 spsk olie

2 tsk frisk ingefær
2 citroner 
4 spsk sojasauce
2 spsk brun farin
1/4 hvidkål
200 g broccoli
10 forårsløg
salt og peber

250 g nudler

Pynt
Fintstrimlet citronskal
50 g hakkede peanuts

Tilberedningstid: ca. 30 min.

 

1. Skræl og riv ingefær fint. Riv 2 tsk citronskal evt. med et juliennejern og gem halvdelen til pynt. Pres al saften af citronen. Bland sojasauce, ingefær, citronskal og -saft samt farin i en skål. Vend wokstrimlerne i marinaden og stil dem i køleskabet.

2. Snit hvidkålen fint, del broccolien i små buketter og skær stokkene i tynde skiver. Skær forårsløgene i skrå stykker på ca. 2 cm.

3. Bring en gryde med 1½ liter vand tilsat 2 tsk salt i kog. Når vandet koger tilsættes nudler, der koges 3 min. uden låg.

4. Lad kødet dryppe af i en si over en skål - gem marinaden. Varm 2 tsk olie i en wok, pande eller stegegryde ved kraftig varme. Læg kødet på. Lad kødet blive brunt, inden det vendes. Steg kødet på alle sider i alt 1-1½ minut, tag det op og hold det varmt på en tallerken.
5. Varm resten af olien i wokken/gryden ved kraftig varme. Svits hvidkål og broccoli i ca. 2 minutter. Tilsæt marinade og forårsløg. Svits ca. 1 minut mere og kog det godt igennem. Tilsæt kødet. Tag gryden af varmen.

6. Lad nudlerne dryppe af i en si. Vend nudlerne sammen med kød og grøntsager i den varme gryde. Smag til med salt og peber.

7. Servér straks. Drys frintstrimlet citronskal og hakkede peanuts over.

 

Opskriften er venligst udlånt af Landbrug & Fødevarer.


 

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2440KJ (581 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein73217430
Kulhydrat104925043
Fedt65915727
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 113 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Fusions sushi
Grillede grønne hakkebøffer
Vindaloo kylling
Tigermad
Kalvebov vendt i marsala med rispasta
Svensk pølseret / Mexipandekager med kylling
Bagte rabarber til bagt torsk
Cremet tomatsuppe
Italiensk steaksandwich
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2008 Château Dona Baissas
2011 Domini Veneti
Copyright | Kontakt os