RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
KØB EN PAKKE
BLIV KUNDE
DENNE UGES RETTER
NÆSTE UGES RETTER
SÅ NEMT ER DET
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Grillet svinefilet med kartofler

og peberfrugtsalat
Udskriftsvenlig version
2 personer
Denne opskrift findes også for:  4 personer
Grillet svinefilet med kartofler - og peberfrugtsalatIngredienser:

250 g sauté-skiver af svinefilet, ½ cm tykke
1 lime
2 spsk olie
salt og peber

Peberfrugtsalat
1 gul peberfrugt
1 rød peberfrugt
2 spsk kapers
1 løg
1 tsk hvidvinseddike
2 tsk olie
salat
frisk basilikum

Tilbehør
200 g små vaskede kartofler
½ spsk olie

Sådan gør du:

 

1. Tænd grillen (her skal der være en voksen med!)

2. Læg sauté-skiverne i en marinade af limesaft, olie, salt og peber. Stil dem i køleskab til salaten er færdig.

3. Skær kartoflerne i halve. Kom dem i en gryde, dæk dem akkurat med vand og tilsæt ½ tsk salt. Kog dem ca. 10 minutter under låg. 

4. Skyl og skær peberfrugterne i fine strimler. Bland dem med kapers og fintsnittet løg. Rør en dressing af vineddike, olie, salt og peber og hæld den over peberfrugterne. Skyl salat og basilikum. Pluk basilikumbladene af stilken. Vend med salat og peberfrugter.

5. Hæld vandet fra kartoflerne. Pensl dem med olie og grill dem til de har grill-mønster. Lad kødet dryppe af i en si. Grill det 1 minut på hver side, 2 minutter i alt.

 

Vi byder på lidt ekstra til 'kokken' i denne børnevenlige ret. Nyd før du går igang, eller mens du laver maden, den grøntsagssnack vi har pakket med.

Opskriften er venligst udlånt af Landbrug og Fødevarer

Næringsindhold pr. person:
Energi: 1540KJ (366 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein55413236
Kulhydrat53912835
Fedt44710629
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 14 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
FÅ VORES OPSKRIFT E-MAIL
Få vores lækre opskrifter pr. e-mail hver uge.
E-mail
Postnummer
Du er nu registreret
NÆSTE UGES RETTER
Hurtig minestrone
Kinesiske sichuanfrikadeller
Stroganoff ekspres
Tikka masala med oksekød
Mexicansk chorizogryde / Kylling
Ovnstegt courgette i karry
Faringlaceret laks
Fyldte courgetter og skinkemignon
Langhe Dolcetto 2008
Copyright | Kontakt os