RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Spaghetti a la carbonara med grøntsager

og fuldkorn
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Spaghetti a la carbonara med grøntsager - og fuldkornIngredienser:

200 g fuldkornsspaghetti

2 store løg eller 3 små

12 fed hvidløg

4 tsk olivenolie

Masser af friskkværnet peber

80 g lufttørret skinke

4 porrer

12 soltørrede tomater

2-3 fennikelknold

4 æg

1½ dl bredbladet persille

Salt og peber

Tilbehør

Tomater

Tilberedningstid: ca. 30 min.

 

1. Hak løg og hvidløg fint. Skyl porre og fennikel. Skær porrer i ringe og fennikel i små tern. Hak soltørrede tomater fint.

2. Tænd ovnen på 200 grader.

3. Bring rigeligt vand tilsat 2 tsk salt i kog. Når vandet koger kommes spaghetti i og koges uden låg i ca. 9 min.

4. Steg løg og hvidløg i olien 1-2 min. Drys med masser af peber. Steg porre, soltørrede tomater og fennikel sammen med løgene 3-4 min.

5. Læg serranoskiverne på bagepapir på en bageplade og sæt dem i ovnen i 7 min.

6. Skær imens tomaterne til tomatsalat i store tern og drys med 1½ tsk salt. Skyl og hak persillen fint. Bland 1/4 med tomatsalaten.

7. Vend spaghettien i grøntsagerne. Tilsæt persille og til sidst æg rørt med 2-3 spsk vand. Det skal lige stivne og sætte sig rundt om pastaen. Smag til med salt og peber.

8. Server straks med med tomatsalat.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2247KJ (535 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein49811922
Kulhydrat140833563
Fedt3418115
Ernæringsmæssig information
Retten indeholder 14,7 g kostfirbre pr. person.
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 47 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Fusions sushi
Grillede grønne hakkebøffer
Vindaloo kylling
Tigermad
Kalvebov vendt i marsala med rispasta
Svensk pølseret / Mexipandekager med kylling
Bagte rabarber til bagt torsk
Cremet tomatsuppe
Italiensk steaksandwich
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2008 Château Dona Baissas
2011 Domini Veneti
Copyright | Kontakt os