RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB PRØVEPAKKE
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Lynstegte oksestrimler med appelsin

og chili
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Lynstegte oksestrimler med appelsin - og chiliIngredienser:

400 g oksekød i strimler

2 tsk olie

11-13 forårsløg

4 cm ingefær

1 rød chili

500 g gulerødder

4 spsk sojasauce

4 fed hvidløg

250 g sukkerærter

4 dl appelsinjuice

2 dl vand

1 bouillonterning

4 tsk saucejævner

150 g brune ris

Salt og peber

Tilberedningstid: ca. 30 min.

 

1. Kog risene i 3 dl vand tilsat 1-2 tsk salt i 20 min. under låg. Lad dem derpå trække under låg til rest af retten er færdig.

2. Skyl forårsløg og skær dem i smalle strimler. Hak ingefær og chili fint. (Husk at fjerne kerner og frøvægge, hvis retten ikke ønskes stærk). Skræl gulerødder og skær dem i stænger. Pil og hak hvidløg.

3. Dup strimler af oksekød tørre med køkkenrulle, og lynsteg dem i olie i en meget varm wok (eller en dyb pande) ad to omgange, så temperaturen holdes høj i wokken. Tag dem op og bland med soja på en tallerken.

4. Steg forårsløg, ingefær, chili, gulerødder, hvidløg og sukkerærter i olie i wokken. Kom appelsinjuice, bouillonterning og saucejævner ved, og rør det sammen så det jævner let.

5. Kom kort kødet i saucen, smag til med salt og peber og servér med frisk koriander og ris til.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2184KJ (520 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein59114127
Kulhydrat137032663
Fedt2235310
Ernæringsmæssig information
Retten indeholder 7,5 g kostfibre pr. person. Næringsværdiberegningen er baseret på det i opskriften oplyste - ikke de ekstra-mængder, som leverer af fx ris.
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 90 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Myntefrikadeller
Karrysuppe med rejer
Satayspyd med peanutbuttersauce
Spareribs med ostetortillas
Dansk gryde / Burger
Eksotisk hønsesalat
Stegt laks med ratatouille
Oksesteak med svampe i sherrysauce
Amr. striploin steaks - Unghanebryst supreme - Gl. dags hamburgerryg
2010 Primo Rosso Mesa
2009 La Joya
Copyright | Kontakt os