RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
KØB EN PAKKE
BLIV KUNDE
DENNE UGES RETTER
NÆSTE UGES RETTER
SÅ NEMT ER DET
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Lynstegte oksestrimler med appelsin

og chili
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Lynstegte oksestrimler med appelsin - og chiliIngredienser:

400 g oksekød i strimler

2 tsk olie

11-13 forårsløg

4 cm ingefær

2 røde chili

500 g gulerødder

4 fed hvidløg

250 g sukkerærter

4 dl appelsinjuice

2 dl vand

1 bouillonterning

4 tsk saucejævner

150 g ris

Salt og peber

Tilberedningstid: ca. 30 min.

 

1. Kog risene i 6 dl vand tilsat 1-2 tsk salt i 12 min. under låg. Lad dem derpå trække under låg til rest af retten er færdig.

2. Skyl forårsløg og skær dem i smalle strimler. Hak ingefær og chili fint. (Husk at fjerne kerner og frøvægge, hvis retten ikke ønskes stærk). Skræl gulerødder og skær dem i stænger. Pil og hak hvidløg.

3. Dup strimler af oksekød tørre med køkkenrulle, og lynsteg dem i olie i en meget varm wok (eller en dyb pande) ad to omgange, så temperaturen holdes høj i wokken. Tag dem op og bland med soja på en tallerken.

4. Steg forårsløg, ingefær, chili, gulerødder, hvidløg og sukkerærter i olie i wokken. Kom appelsinjuice, bouillonterning og saucejævner ved, og rør det sammen så det jævner let.

5. Kom kort kødet i saucen, smag til med salt og peber og servér med frisk koriander og ris til.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2184KJ (520 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein59114127
Kulhydrat137032663
Fedt2235310
Ernæringsmæssig information
Retten indeholder 7,5 g kostfibre pr. person. Næringsværdiberegningen er baseret på det i opskriften oplyste - ikke de ekstra-mængder, som leverer af fx ris.
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 19 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
FÅ VORES OPSKRIFT E-MAIL
Få vores lækre opskrifter pr. e-mail hver uge.
E-mail
Postnummer
Du er nu registreret
NÆSTE UGES RETTER
Hurtig minestrone
Kinesiske sichuanfrikadeller
Stroganoff ekspres
Tikka masala med oksekød
Mexicansk chorizogryde / Kylling
Ovnstegt courgette i karry
Faringlaceret laks
Fyldte courgetter og skinkemignon
Langhe Dolcetto 2008
Copyright | Kontakt os