RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Persillesalat med æble og grønne bønner

og perlebyg
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Persillesalat med æble og grønne bønner - og perlebygIngredienser:

1 meget stort bundt bredbladet persille

400 g grønne bønner

4 små æbler

4 gulerødder

200 g perlebyg eller -spelt

2 spsk olivenolie

2 spsk æbleeddike

1 dl valnødder

Salt og peber

Høvlet parmesanost

Tilberedningstid: ca. 30 min.

 

1. Kog perlebyggen i en gryde med rigeligt vand tilsat 1 tsk salt i ca. 25 min. Hæld evt. overskydende vand fra efter kogningen.

2. Bland dressingen af eddike, olie, salt og peber

3. Skræl gulerødderne og skær dem i tynde skiver. Vask æblerne og fjern kernerne. Skær æblerne i tynde både. 

4. Nip og skyl bønnerne. Kog dem i letsaltet vand i 3 min. og snit dem skråt. 

5. Hak halvdelen af persillen groft, og vend den sammen med dressing, gulerødder, æbler og bønner.

6. Kom resten af persillen i som hele blade, og drys med valnødder og parmesanost.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2108KJ (502 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein3037214
Kulhydrat141033667
Fedt3959419
Ernæringsmæssig information
Retten indeholder 14,1 g kostfibre pr. person.
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 22 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Fusions sushi
Grillede grønne hakkebøffer
Vindaloo kylling
Tigermad
Kalvebov vendt i marsala med rispasta
Svensk pølseret / Mexipandekager med kylling
Bagte rabarber til bagt torsk
Cremet tomatsuppe
Italiensk steaksandwich
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2008 Château Dona Baissas
2011 Domini Veneti
Copyright | Kontakt os