RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Laks 'hollandaise'

med dampede grøntsager
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Laks 'hollandaise' - med dampede grøntsagerIngredienser:

600 g laksefilet

4 dl skummetmælk

2½ spsk mel

4 æggeblommer

2½ spsk citronsaft

2½ spsk skalotteløg

Salt og peber

40 g smør

2 kg blandede grøntsager (gulerod, selleri, squash)

2 dl hakket persille

Tilberedningstid: ca. 40 min.

 

1. Rens og snit de grove grøntsager i tern på størrelse med store spilleterninger. Damp dem i en gryde med vand tilsat 1 tsk salt i 2-3 minutter, så de stadig har bid.

2. Snit skalotteløg fint. Rør mælk sammen med mel, og kog det sammen i 3 minutter under omrøring. Pisk æggeblommer, citronsaft, skalotteløg, salt, pber og smør i, og smag til med mere citron.

3. Vend de dampede grøntsager i saucen og hold den lun.

4. Steg fisken på en grillpande i 3-4 minutter på hver side. Hak imens persillen og vend den i grøntsagerne. Servér med citron i både.

 

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2836KJ (675 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein99723735
Kulhydrat107425638
Fedt76518227
Ernæringsmæssig information
Retten indeholder 13 g kostfibre pr. person.
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 110 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Fusions sushi
Grillede grønne hakkebøffer
Vindaloo kylling
Tigermad
Kalvebov vendt i marsala med rispasta
Svensk pølseret / Mexipandekager med kylling
Bagte rabarber til bagt torsk
Cremet tomatsuppe
Italiensk steaksandwich
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2008 Château Dona Baissas
2011 Domini Veneti
Copyright | Kontakt os