RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB PRØVEPAKKE
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Spansk mandelkylling

med sofrito og paprikakartofler
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Spansk mandelkylling  - med sofrito og paprikakartoflerIngredienser:

4 kyllingefileter

60 g salte røgede mandler
2 tsk paprika
½ dl bredbladet persille
Olie til stegning

5 bagekartofler
2 tsk paprika
Salt, peber
2 kviste bredbladet persille

1 stort rødløg eller 2 små
2 røde peberfrugter
1 dåse flåede, hakkede tomater
½ dl vand

Tilberedningstid: ca. 40 min

 

1. Tænd ovnen på 220 °C.
2. Skær kartoflerne i grove tern (1½x1½ cm). Vend kartoflerne i lidt olie, halvdelen af paprika'en, salt og peber og læg dem i et stort ovnfast fad eller en bradepande. Bag kartoflerne i ovnen ved i 25-30 min. Rør lidt rundt i dem under stegningen, så de ikke brænder fast.
3. Hak mandlerne fint og bland med resten af paprika'en og persille. Vend kyllingefileterne i blandingen.
4. Brun kyllingefileterne på en pande i lidt olie på begge sider, til de er gyldne. Læg kyllingefileterne ved kartoflerne og steg dem med de sidste 15 min.
5. Hak løget og steg det i lidt olie, uden at det tager farve. Skær peberfrugterne i tern og kom dem ved.
6. Steg endnu 2-3 min. ved jævn varme og tilsæt hakket tomat samt evt. ½ dl vand. Lad det simre 8-10 min. uden låg og smag til med salt og peber.
7. Server sofritoen til kyllingen sammen med paprikakartofler drysset med persille.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2825KJ (672 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein70616825
Kulhydrat121528943
Fedt90421532
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Myntefrikadeller
Karrysuppe med rejer
Satayspyd med peanutbuttersauce
Spareribs med ostetortillas
Dansk gryde / Burger
Eksotisk hønsesalat
Stegt laks med ratatouille
Oksesteak med svampe i sherrysauce
Amr. striploin steaks - Unghanebryst supreme - Gl. dags hamburgerryg
2010 Primo Rosso Mesa
2009 La Joya
Copyright | Kontakt os