RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Fadkoteletter i sur-sød sauce

med ris, rosiner og ananas
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Fadkoteletter i sur-sød sauce - med ris, rosiner og ananasIngredienser:

6 fadkoteletter uden ben, 1 cm tykke
salt og peber
10 g smør
200 g perleløg
300 g grønne bønner

Sauce
2 spsk rødvinseddike
2 spsk ananassaft
2½ dl vand

15 g bouillon

1 spsk koncentreret tomatpuré
1½ spsk sukker
3 tsk majsstivelse/saucejævner
Tilbehør
4 dl løse ris

50 g rosiner

1 dåse ananas i tern

 

Vi byder på lidt ekstra til 'kokken' i denne børnevenlige ret. Nyd før du går igang, eller mens du laver maden, de ekstra rosiner vi har pakket med.

 

Sådan skal du gøre:

 

1 Fyld 7 dl vand i en gryde og kom ris og 1 tsk salt i og læg låg på. Når risene koger skrues ned til lav varme og risene koger 12 min. under låg. Sluk derpå for varmen og lad risene stå med låg på til resten af retten er færdig. 

2. Pisk alle ingredienser til saucen sammen i en skål og stil det parat.

3. Dup koteletterne tørre med køkkenrulle. Krydr med salt og peber. Lad fedtstoffet blive gyldent på panden ved kraftig varme og brun koteletterne ca. ½ minut på hver side. Læg dem på en tallerken.

4. Skyl bønnerne og nip enderne af. Kom løgene og bønnerne på panden og svits og vend dem til til de er knap møre og stadig lidt sprøde. Tag grøntsagerne op og hold dem varme tildækket.

5. Hæld saucen på panden og pisk den i 3 minutter. Læg koteletterne i. Lad dem stege heri ca. 2 minutter til de er lige netop gennemstegte. Smag saucen til med salt og peber. Anret kødet oven på grøntsagerne - som på billedet - og hæld saucen over.

 

Opskriften er venligst udlånt af Landbrug og Fødevarer

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2685KJ (639 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein48311518
Kulhydrat166539662
Fedt53712820
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 99 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Fusions sushi
Grillede grønne hakkebøffer
Vindaloo kylling
Tigermad
Kalvebov vendt i marsala med rispasta
Svensk pølseret / Mexipandekager med kylling
Bagte rabarber til bagt torsk
Cremet tomatsuppe
Italiensk steaksandwich
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2008 Château Dona Baissas
2011 Domini Veneti
Copyright | Kontakt os